21 아보카도와 아보카도 오일과 씨앗의 약용 특성

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아보카도의 장점 정말 놀랍습니다! 아보카도는 일부 질병을 치료하고 피부 문제를 치료하며 피부를 아름답게 하는 데 사용됩니다. 아보카도, 아보카도의 화학 성분 등에 대해 계속 읽기 아보카도의 장점 그리고 아보카도 오일과 씨앗Zoom Life와 함께하세요.

아보카도의 장점

아보카도 소개

  • 아보카도 아보카도 학명: Persea Americana

아보카도 높이가 약 6m에 달하는 나무로 미국, 브라질, 인도 서부의 따뜻한 지역에서 자랍니다. 아보카도의 원산지는 남아메리카로 세계의 다른 지역에 도달했습니다.

이 나무의 잎은 두껍고 녹색이며 꽃은 작고 녹색입니다. 열매는 배와 같으며 단단하고 짙은 녹색 또는 검은색 피부를 가지고 있습니다. 아보카도의 종류는 약 400여종으로, 피부가 매끄럽고 녹색인 것도 있지만 피부가 검고 거친 것도 있습니다.
다른 과일 및 채소에 비해 아보카도 과일에는 항산화제가 더 많이 함유되어 있습니다. 아보카도의 껍질과 과육에만 30%의 항산화제와 70%의 항산화제가 코어에 함유되어 있다는 것은 놀라운 사실입니다.

이 항산화제는 콜레스테롤을 감소시키고 다양한 질병, 특히 심장병을 예방합니다. 또한 염증성 질환을 줄이고 소화기 계통의 부종을 치료합니다.

아보카도 화합물

아보카도 그것은 지방질이며 시스틴, 트립토판 및 티로신과 같은 다양한 아미노산을 함유하고 있습니다. 수행된 새로운 연구에서 아보카도에 여러 유형의 항생제가 있음이 입증되었습니다.

아보카도의 씨는 약 2% 정도의 소량의 오일을 함유하고 있습니다. 이 기름은 걸쭉하고 단단하며 녹황색을 띠며 향과 맛이 좋습니다. 아보카도 씨유는 팔미트산, 스테아르산 등의 포화 유지 약 7%, 아라키드산, 미리스트산, 올레산 등의 불포화 유지 약 80%를 함유하고 있습니다. 올레산) 및 리놀레산.

아보카도 100g에는 다음과 같은 성분이 있습니다.

특성 영양가
80그램
에너지 160칼로리
단백질 2그램
지방 14그램
전분 재료 5그램
칼슘 8mg
콜레스테롤 0mg
소금 7mg
35mg
0.5mg
칼륨 485mg
비타민 A 250대
비타민 B1 0.08mg
비타민 B2 0.15mg
비타민 B3 ¼ mg
비타민 C 12mg

아보카도

아보카도의 약효

  • 아보카도 잎의 달인은 월경을 조절하는 데 도움이 됩니다.
  • 아보카도는 위를 튼튼하게 합니다.
  • 위장의 헛배부름과 가스를 제거합니다.
  • 황달 치료에 유용합니다.
  • 아보카도 잎의 달인은 이질을 치료합니다.
  • 아보카도는 몸을 튼튼하게 합니다.
  • 아보카도는 미네랄이 풍부하여 아이들의 성장을 촉진합니다.
  • 아보카도는 혈액 생성제이며 빈혈로 고통받는 사람들은 아보카도를 사용해야 합니다.
  • 아보카도는 몸을 알칼리화하고 정화합니다.
  • 아보카도는 당분과 전분이 적기 때문에 당뇨병이 있는 사람에게도 적합합니다.
  • 회복 기간 동안 환자에게 아보카도를 주십시오. 일반적인 약점을 제거합니다.
  • 피로를 풀어줍니다.
  • 장과 위장의 불편함을 치료합니다.
  • 트립토판을 함유하고 있기 때문에 불면증을 치료합니다. 저녁 식사와 함께 아보카도를 꼭 먹어보세요.

아보카도 오일의 약효

  • 아보카도 오일은 비타민 C, K, H, E, D, B, A, P 등 다양한 비타민을 함유하고 있어 영양가가 높습니다.
  • 아보카도 오일은 항류머티즘이며 관절이 아프면 아보카도 오일로 마사지하십시오.
  • 탈모 예방을 위해 매일 밤 아보카도 오일 머리에 바르고 아침에 씻으십시오.
  • 비듬을 제거합니다.
  • 머리를 윤기나게 하려면 머리를 감고 난 후 손바닥에 아보카도 몇 방울을 떨어뜨리고 머리에 바르면 한동안 머릿결이 윤기나고 아름다워진다.
  • 아보카도 오일은 피부에 쉽게 침투하기 때문에 피부에 가장 좋은 크림입니다.
  • 그리고 마지막으로 아보카도는 얼굴 주름을 제거하고 주름이 생기지 않도록 하는 최고의 마스크입니다. 이를 위해 아보카도를 껍질을 벗기고 으깬 후 마스크처럼 얼굴과 목에 바르고 30분 후에 씻어낸다.

아보카도 커널 속성

  • 에서 발견되는 항산화 페놀 화합물 아보카도 코어 항바이러스 및 항균 성분이 있기 때문에 복통 완화에 도움이 됩니다. 또 다른 중요한 항산화제는 플라보놀로 아보카도 커널에 존재하며 이 항산화제는 암과 싸웁니다.
  • 면역 체계가 약하고 감기와 독감에 자주 걸린다면 식단에 아보카도 씨앗을 사용하십시오. 아보카도 씨를 섭취하면 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.
  • 아보카도 커널은 이러한 자유 라디칼과 싸울 수 있습니다.
  • 피부 아래 콜라겐을 재생하는 능력이 있으면 사람을 더 젊고 활기차게 만들 수 있습니다.
  • 관절통 및 예리한 뼈 질환 예방에 효과적입니다.
  • 체중 감소와 혈당 수치 감소는 아보카도 커널의 다른 두 가지 이점입니다.

아보카도 코어를 사용하는 방법?

아보카도가 익으면 쉽게 열립니다. 칼을 세로로 양쪽에 놓기만 하면 됩니다. 에서 아보카도 코어 스무디를 만드십시오. 아보카도 스무디를 만들려면 구덩이를 비닐 봉지에 넣고 망치로 두드립니다. 그런 다음 시금치, 바나나 등의 다른 재료와 함께 믹서기에 넣고 스무디를 만드십시오.

아보카도 섭취 방법은?

긁힌 자국이 없는 모양이 좋은 아보카도를 선택하십시오. 즉시 사용하려면 짤 때 약간 부드러운 아보카도를 구입하십시오. 단단한 아보카도를 익히려면 바나나와 함께 종이 봉투에 며칠 동안 두십시오.

아보카도는 익히고 나면 쓴맛이 나기 때문에 생으로 먹어야 합니다.

  • 아보카도는 씻은 후 반으로 자릅니다. 그런 다음 가운데에 칼을 넣고 돌려 코어를 제거합니다. 껍질과 함께 드시거나 껍질을 벗기고 수프나 샐러드에 사용하거나 소스를 만들어 드셔도 좋습니다.
  • 많은 요리법에서 아보카도를 야채로 사용할 수 있습니다. 조각으로 잘라 샐러드에 추가하거나 과일 샐러드에 추가할 수 있습니다.
  • 잘게 부숴서 아이가 고형분을 먹을 수 있을 때 주거나 작은 조각으로 나누어 아이가 물고 먹을 수 있습니다!

경고:
라텍스에 알레르기가 있는 경우, 아보카도 아나필락시스 쇼크를 일으킬 수 있으므로 주의하여 사용하십시오. 아보카도를 먹고 입이 붓고 두드러기가 나고 호흡이 곤란하거나 음식을 삼키기 힘들다면 즉시 응급실로 가십시오. 아보카도에 알레르기 반응이 있는 경우 의사에게 알려 알레르기 유형을 확인할 수 있도록 하십시오.

전보 채널 Zoom Life

주목: Zoom Life 웹사이트의 정보는 신뢰할 수 있는 외국 출처에서 작성 및 번역되었지만 의사가 작성한 처방전을 대체하지는 않습니다. 의학적 문제가 있다고 생각되면 의사에게 진단 및 치료를 받으십시오.

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