키토제닉 다이어트는 누구에게 적합합니까?

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사용 케톤 생성 식단 모든 사람에게 적합합니까? 누가 케토제닉 다이어트를 사용할 수 있습니까? 케토 다이어트는 이전에 치료 저항성 간질을 조절하는 데 사용되었습니다. 최근 일부 사람들은 체중 감량을 위해 케톤 생성 식단을 사용합니다.

케토제닉 다이어트는 사실 탄수화물을 최소화하고 지방을 많이 섭취하는 다이어트입니다. 식이요법을 통해 탄수화물을 섭취하지 못한 결과 몸은 지방을 섭취하기 시작하고 그 결과 케톤 화합물이 체내에서 만들어지고 그 양이 혈액으로 증가한다. 이 상태를 케토시스라고 합니다.

케톤증은 당뇨병, 특히 제1형 당뇨병이 있는 사람에게서 발생하는 가벼운 형태의 케톤산증이며 치료하지 않으면 사망에 이를 수 있습니다.

케토제닉 다이어트는 다이어트 초기에 체중을 빠르게 줄입니다. 이것은 어떤 이유로든 빠른 체중 감량이 필요한 사람들에게 도움이 됩니다. 그러나 이러한 유형의 다이어트는 장기적인 체중 감량에 적합하지 않음을 알아야 합니다.

케톤 생성 식단

케토제닉 식단으로 체중을 감량한 비만인을 대상으로 실시한 일부 연구의 결과에 따르면 이들 중 많은 사람들이 1년 후에 다시 비만이 되는 것으로 나타났습니다. 그 이유는 케톤 생성식이 요법을 장기간 사용하면 근육이 손실되기 때문입니다. 근육량이 감소하면 신체의 신진대사가 감소하고 결과적으로 체중이 증가합니다. 이러한 이유로 장기간의 체중 감량을 위해 이러한 유형의 다이어트를 사용하는 것은 효과적이지 않습니다.

장기적으로 케토제닉 식단을 사용하면 상당한 위험이 있습니다. 내가 언급 한 바와 같이, 케톤 생성 식단 장기적으로 그것은 신체 근육의 손실과 낭비를 유발합니다. 많은 전문가들은 케토제닉 식단의 장기간 사용에 따른 심장 근육 붕괴에 대해 경고했으며 이를 장기간 사용의 위험 중 하나로 간주합니다.

케톤 화합물은 간에서 만들어지고 신장에서 배설됩니다. 이러한 이유로 케톤 생성식이 요법은 간과 신장에 많은 압력을 가합니다. 따라서 이 식단의 사용은 매우 위험하며 기저에 간이나 신장 문제가 있는 사람들에게는 권장되지 않습니다.

에서 케토제닉 다이어트의 부작용, 피로감, 기분 장애, 두통 및 주의 집중 장애. 또한 이러한 유형의 식단에서는 신장 결석, 골다공증, 혈중 요산 증가 및 통풍의 가능성이 증가합니다.

케톤 생성 식단을 사용하는 데 있어 또 다른 중요한 점은 이러한 유형의 식단에는 제한된 식품군만 포함된다는 것입니다. 결과적으로 모든 유형의 영양소에 대한 사람의 필요가 충족되지 않습니다.

케톤 생성 식단 사용

일반적으로 장기간 케톤식이 요법을 사용하는 것은 적합하지 않은 것 같습니다. 또한 기저 질환이 있는 사람에게는 이러한 식단을 권장하지 않습니다. 또한, 이러한 유형의 식단은 특히 어린이와 임산부를 포함하여 영양소 공급이 특히 중요한 사람들의 모든 영양 요구를 충족시킬 수 없습니다.

특정 질병이 있거나 특정 약물을 복용하는 경우 이러한 권장 사항이 적합하지 않을 수 있습니다. 이 경우 반드시 전문가와 상의하십시오.

마지막 단어

당신이 읽은 설명에 따르면, 케토제닉 다이어트가 당신에게 적합했고 이 식단을 사용하여 체중을 줄이려면, 우리는 케토제닉 다이어트를 시작하기 전에 알아야 할 중요한 사항을 제안합니다. 이 링크 읽다.

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주목: Zoom Life 웹사이트의 정보는 신뢰할 수 있는 외국 출처에서 작성 및 번역되었지만 의사가 작성한 처방전을 대체하지는 않습니다. 의학적 문제가 있다고 생각되면 의사에게 진단 및 치료를 받으십시오.

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