체온을 낮추고 열을 치료하는 14가지 가정 요법

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체온이 과도하게 상승하는 것을 발열이라고 합니다. 에게 발열 치료 그리고 체온 낮추기 의사에게 가야 하지만 대부분의 경우 가정에서 몇 가지 방법으로 이른 시간에 체온을 낮출 수 있습니다. Zoom Life 사이트의 이 기사에서 14가지 가정 방법 체온 낮추기 우리는 설명했습니다, 우리와 함께있어.

만약에 체온 정상 한계치를 초과하면 발열로 정의됩니다. 폐렴, 말라리아 또는 기타 감염과 같은 질병으로 인해 열이 나는 원인은 다양합니다. 다른 증상으로는 발열, 두통, 쇠약, 식욕 부진 및 염증이 있습니다. 정상 체온은 항상 35-38도 사이의 일정한 범위에 있으며 이 값 이상에 도달하면 다음으로 인한 것일 수 있습니다. 감기 ~이다

대부분의 열은 집에서 조절할 수 있지만 탈수가 심하고 입술, 혀, 손발톱에 멍이 있거나 두통, 환각, 보행 곤란, 호흡 곤란, 간질이 있는 경우 즉시 응급 의료 센터에 연락하십시오.

열에는 여러 유형이 있으며 그 중 일부는 다음과 같습니다.

  • 건초열: 이러한 발열은 알레르기 반응으로 연령에 관계없이 누구에게나 발생할 수 있습니다.
  • 류마티스열: 이 유형의 열은 5-15세 어린이에게 흔합니다.
  • 뎅기열: 이 유형의 열은 모기에 물려 발생하며 열대 지역에서 더 흔합니다.

왜 체온이 올라가고 열이 나는 걸까요?

뎅기열(뎅기열), 말라리아, 수두(수두), 바보 같은 (천연두), 홍역 또는 결핵이나 발진티푸스와 같은 세균성 열이 있는 경우, 각각의 경우에 실제로 발열인지 정상적인 체온 상승인지 여부를 확인하기 위해 주의 깊게 검사해야 합니다.

격렬한 스포츠 운동과 같이 에너지가 많은 신체 활동은 대부분 체온을 상승시킬 수 있으며, 이는 물론 몇 시간 내에 자동으로 감소합니다. 때로는 날씨 변화로 인해 체온이 상승할 수도 있습니다. 일반적으로 사람은 잦은 체온 변동으로 인해 피로감을 느끼며 이로 인해 몸이 허약해지고 초조해질 수 있습니다.

발열 치료

체온을 낮추는 방법

가정 요법으로 열이 며칠 안에 가라앉을 수 있습니다. 그러나 발열이 병원체나 세균 등 다른 원인이 있는 경우에는 이 방법으로 치료할 수 없습니다.

그러나 이러한 가정 요법을 시도하여 열을 치료하여 체온이 몇 시간 내에 정상으로 돌아오도록 할 수 있습니다. 그러나 열이 하루 이상 고열이고 이러한 방법으로 조절되지 않으면 의사의 진찰을 받아야 합니다.

물과 과일 주스

물을 많이 마셔야 합니다. 이것은 체액의 수준이 필요 이상으로 낮아지는 것을 방지하고 체온을 낮추는 데 도움이 되며, 또한 딱딱하고 무거운 음식의 섭취를 피해야 합니다. 사실, 그는 많은 주스나 다른 액체를 섭취해야 합니다.

2시간마다 230ml의 물을 마시도록 노력하십시오. 다음과 같은 질병으로 인해 몸이 재채기하거나 땀을 흘릴 수 있습니다. 독감 또는 감기열이 동반되는 경우가 많으며 빠르게 수분을 잃고 탈수됩니다.

하루 2리터의 물은 성인의 평균 물 권장량입니다. 카페인이 든 음료는 적당량을 섭취해도 괜찮지만, 이것이 유일한 수분 공급원이 되도록 해서는 안 됩니다. 순수한 물에서 매일 액체의 대부분을 제공합니다.

실내 온도 낮추기

고온은 발열 및 과도한 발한의 지속 시간을 증가시켜 탈수를 유발할 수 있습니다. 이상적인 실내 온도는 22~25도입니다. 방이 덥고 답답하다면 선풍기를 사용할 수 있습니다.

냉수욕

찬물로 샤워를 하면 체온이 낮아지고 결과적으로 마음이 편안해집니다.

바질 잎

체온을 낮추는 바질 잎을 사용할 수도 있습니다. 바질 잎을 물에 삶아 차로 마신다. 꿀을 감미료로 사용할 수도 있습니다. 또한 꿀에는 항산화 효과가 있습니다(어떤 경우에도 차를 달게 하기 위해 설탕을 사용하지 마십시오)

심황

또한 어디서나 쉽게 구할 수 있고 매우 유익한 강황 가루를 사용할 수도 있습니다. 우유 한 컵에 강황 가루 1작은술을 넣고 끓인 후 끓인 후 자기 전에 마신다. 이 차는 감기 치료에도 효과적입니다.

마늘

마늘은 발한을 증가시켜 고열을 감소시킬 수 있으며, 또한 신체에서 유해한 독소를 제거하고 회복을 가속화하는 데 도움이 됩니다.

생강 그것은 많은 질병과 알레르기를 치료하는 데 매우 효과적입니다. 생강에 꿀과 레몬즙을 조금 넣고 금식한다. 이것을 하루에 두 번 반복하는 것이 좋습니다. 또한 생강 메스꺼움, 스트레스, 구토, 고혈압 및 발열로 인한 소화 문제의 증상을 줄이고 상태를 더 견딜 수 있게 만들 수 있습니다.

생강은 강력한 허브이므로 음식 소스를 포함하여 하루 4g을 섭취하는 것이 좋습니다. 다음과 같은 경우에는 주의해야 합니다.

  • 임산부는 하루에 1g 이상의 생강을 섭취해서는 안됩니다.
  • 생강은 영유아 또는 2세 미만의 어린이에게 주어서는 안 됩니다. 의사와 상담하여 자녀에게 적합한 복용량을 찾으십시오.
  • 출혈 장애가 있거나 아스피린과 같은 혈액 희석제를 복용하는 경우 생강을 복용하지 마십시오.

민트 차

박하의 냉각 특성으로 인해 민트는 내부 시스템을 냉각시킨 다음 신체에서 열을 배출함으로써 열에 대한 가정 요법을 돕습니다. 마시다 민트 차 하루에 두 번, 체내의 열을 식혀주고 체온을 낮추며, 이 차는 과도한 체열을 제거하는 데도 도움이 됩니다.

카모마일 차

카모마일 차 불면증, 스트레스, 염증, 속쓰림, 흉통 등과 관련된 합병증을 유발할 수 있습니다. 목 쓰림 줄이다. 카모마일 차를 만들려면 따뜻한 물 한 컵에 말린 카모마일 꽃 2~3g을 5분 동안 우려냅니다. 그런 다음 물기를 빼서 마신다. 자녀에게 카모마일 차를 주기 전에 의사와 상담하십시오.

사과 식초

사과 사이다 식초는 열에 대한 매우 저렴하고 효과적인 치료제이며, 그 안의 산은 피부에서 열을 끌어내는 데 도움이 될 뿐만 아니라 미네랄이 풍부합니다.

쉬다

집에 머물면서 최대한 쉬십시오. 체온을 낮추는 데 도움이 되기 때문입니다. 땀을 흘리는 것은 좋은 징조이고 체온을 낮추는 데 도움이 되기 때문에 이렇게 하면 잠자는 동안 몸을 따뜻하게 유지하십시오. 자는 동안 땀을 흘린다는 것은 체온이 높아 땀을 흘려 체온이 낮아졌다는 뜻이다.

아이스팩

작은 얼음 조각을 천에 싸서 이마에 대십시오. 체온 그것은 당신을 낮추고 시원하고 차분하게 만듭니다. (이 방법은 시각 장애인에게 적합하지 않습니다.) 어린이의 경우 천을 물에 식힌 후 사용하고 온도가 떨어질 때까지 이 과정을 반복합니다.

비타민 C를 섭취하세요

비타민 C는 신체의 방어 시스템을 강화하고 빠르게 회복하도록 도와 결과적으로 열을 감소시킵니다. 비타민 C를 함유한 식품은 다음과 같습니다.

  • 후추;
  • 감귤류;
  • 시금치와 케일;
  • 딸기;
  • 토마토;
  • 망고;

마그네슘 섭취

혈액에 마그네슘이 부족하면 면역 체계가 약화됩니다. 열이 있을 때 하루에 350mg의 마그네슘을 섭취하십시오. 마그네슘이 함유된 식품은 다음과 같습니다.

체온 낮추기

열은 언제 위험해집니까?

일부 질병으로 인해 구강 체온계가 낮은 열(섭씨 38도보다 약간 높음)을 나타냅니다. 이 수준의 열은 수분 섭취와 휴식으로 쉽게 조절할 수 있습니다.

열이 약 39°C에 도달하면 신체가 발열을 낮추기 위해 아세트아미노펜과 같은 일반 의약품을 추가로 복용해야 할 수 있지만 성인의 구강 온도가 39°C 이상으로 올라가면 걱정할 수 있습니다.

장기간 발열의 위험

고열은 위험할 수 있으며 특히 72시간 이상 지속되는 경우 종종 의료 개입이 필요합니다.

사우스 캐롤라이나 의과 대학의 의사들에 따르면 지속적인 고열은 위험할 수 있으며 심각한 질병의 징후일 수 있습니다. 이러한 상황에서는 진단을 위해 의사의 진찰을 받아야 하며 열을 내리는 데 필요한 약을 복용해야 합니다.

저열 위험

일반적으로 생각하는 것과는 달리, 고열만이 위험할 수 있는 것이 아니라 미열도 마찬가지로 위험할 수 있습니다. 특히 지속되는 경우에는 더욱 그렇습니다.

전문가들에 따르면 미열은 요로 감염과 같은 단순한 문제의 징후일 수도 있고 더 심각한 질병을 나타낼 수도 있습니다. 림프종 및 기타 유형의 암은 미열과 함께 나타날 수 있습니다. 이러한 상태는 진단되면 종종 약물로 조절 및 치료할 수 있습니다.

걱정되는 증상

열과 함께 나타나는 증상은 열 자체만큼이나 위험할 수 있습니다. 버지니아 대학의 의사에 따르면 거식증, 비정상적인 호흡, 발진 및 목 경직과 같은 증상은 즉시 의료진에게 보고해야 합니다. 고열은 또한 성인에게 혼란과 발작을 일으킬 수 있으므로 즉각적인 치료가 필요합니다.

열이 있는 경우 다음 사항을 피하십시오.

  • 염증성 음식 섭취를 피하십시오.
  • 무거운 음식을 먹고;
  • 매운 음식과 튀긴 음식 먹기;
  • 무거운 스포츠;
  • 의사의 처방전 없이 항생제 복용;
  • 붉은 고기;
  • 흡연;

마지막 단어

체온의 상승은 매우 위험할 수 있으며, 48시간 후에도 체온을 낮추지 못하고 38도 이상이면 병원을 찾는 것이 좋습니다.

전보 채널 Zoom Life

주목: Zoom Life 웹사이트의 정보는 신뢰할 수 있는 외국 출처에서 작성 및 번역되었지만 의사가 작성한 처방전을 대체하지 않습니다. 의학적 문제가 있다고 생각되면 의사에게 진단 및 치료를 받으십시오.

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