지방간 치료를 위한 체중 감량과 알아야 할 팁

아버지가 되기 위한 준비; 고려해야 할 16가지

아기를 갖는 것은 모든 부부가 경험할 수 있는 가장 아름다운 사건 중 하나이지만 그 아름다움과 멋진 순간과 함께 많은 어려움이 Read more

키시 파노라마 호텔에서 0에서 100까지 숙박

Panorama Hotel은 Kish Island에 있는 5성급 럭셔리 호텔 중 하나입니다. 이 호텔은 Kish의 Rudaki Boulevard에 위치하며 매우 편리한 위치에 있습니다. Read more

체중 감량이 지방간 치료에 도움이 되나요? 지방간을 치료하려면 체중을 얼마나 빼야 하나요? 급격한 체중 감량이 지방간에 도움이 되나요 아니면 해를 끼치나요? 체중 감량으로 지방간을 치료하는 방법? 우리는 아래에서 이러한 질문에 답했습니다.

다음에 읽을 내용:

지방간의 체중 감소는 이 질병의 치료에 중요한 역할을 합니다. 지방간은 확실한 치료법이 없고, 반면 운동 부족과 과체중이 지방간을 일으키는 가장 흔한 원인임을 고려할 때 생활 습관 개선과 체중 감량이 지방간 질환을 치료하는 가장 좋은 방법이 될 수 있습니다.

지방간이 있는 대부분의 사람들은 과체중이며, 이러한 과체중은 건강에 많은 문제를 일으키며, 그 중 지방간이 그 중 하나입니다. 지방간 치료를 위한 체중 감량 그것은 당신에게 해를 끼치 지 않는 유일한 결정적인 해결책입니다.

기본 체중 감량은 간의 지방, 염증 및 섬유증을 줄일 수 있습니다!

왜 이 글을 끝까지 읽어야 할까요? 지방간 치료를 목적으로 체중을 줄이려면 Zoom Life 웹사이트의 이 기사에서 설명한 중요한 사항에 주의를 기울여야 합니다. 살을 빼기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 인내심이다. 몇 분 동안 기사를 읽을 수 없을 때 몇 주가 걸릴 체중 감량을 위해 시간을 어떻게 내겠습니까?

체중 감량을 통한 지방간 치료

지방간 치료를 위한 체중 감량

지방간을 치료하는 방법 중 체중을 감량하고 이상적인 체중에 도달하는 것이 지방간 질환의 가장 효과적인 치료법입니다(1). 물론 급격한 체중 감소(특히 비만 수술 후)는 지방간 질환을 악화시키므로 이상적인 체중에 도달하고 체중 감량 속도를 조절하기 위해서는 영양사와의 충분한 계획과 후속 조치가 필요합니다. 비과학적 방법은 비효율적일 뿐만 아니라 지방간 환자에게 돌이킬 수 없는 손상을 주기 때문입니다.

지방간을 치료하려면 체중을 얼마나 빼야 하나요?

지방간 질환을 치료하려면 체중을 얼마나 빼야 하나요? 지방간 치료를 위한 훌륭하고 이상적인 목표는 6개월에서 12개월 사이에 10%의 체중 감소입니다. 그러나 3-5%의 체중 감량만으로도 간 건강을 개선할 수 있습니다. 체중 감량은 한 달에 3~4kg을 넘지 않아야 합니다.

체중 감량 7~10% 염증, 섬유증 및 흉터와 같은 비알코올성 지방간의 다른 증상을 감소시킬 수 있습니다.

체중 감량에는 원칙적인 과정이 있어야 합니다. 이런 식으로 먹는 것 외에도 그 사람의 활동과 정신 상태가 모니터링됩니다. 한 주 동안에 먹는 음식, 하는 활동, 기분을 기록하여 검토하여 유익한 변화를 더 잘 만들 수 있도록 하십시오.

지방간에 적합한 식단

지방간에 적합한 식단

지방간을 치료하기 위해서는 먼저 식단을 바꿔야 합니다. 의사와 영양사는 환자에게식이 요법을 가장 많이 돕습니다. 알코올성 지방간이 있는 사람은 음주를 중단해야 합니다. 그러나 비알코올성 지방간이 있는 사람은 의사 및 영양사의 지시에 따라 적절한 식이요법을 따라야 합니다(1).

지방간을 치료하고 체중을 줄이려면 적절한 식단을 사용하는 것으로 충분합니다. 올바른 음식은 체중을 줄이고 콜레스테롤을 낮추며 혈당을 조절하고 신체에 항산화제를 제공합니다.

지방간 식단에서 따라야 하는 중요 사항:

  • 이상적인 체중에 도달하기 위해서는 칼로리 섭취를 제한하는 것이 가장 효과적인 방법입니다.
  • 저칼로리 식이요법은 체중감량량과 비타민과 단백질의 적절한 사용, 식이요법 등을 고려할 때 매우 유용하며 이상적인 체중이 될 때까지 계속해야 한다.
  • 이상적인 체중에 도달한 후에는 적절한 운동과 식이요법으로 그 체중을 유지해야 합니다. 주의를 기울이지 않고 칼로리 양을 늘리면(과식) 다시 지방간 질환의 합병증에 노출되기 때문입니다.

체중을 유지하는 가장 적절한 방법 중 하나는 주로 식욕 조절을 통해 이상적인 체중을 유지하는 데 도움이 되는 운동입니다. 체중 감량에서 운동의 역할은 식이 요법보다 훨씬 덜 중요하며 그 주요 역할은 이상적인 체중을 유지하는 것입니다.

적절한 식이요법으로 이상적인 체중에 도달한 후 운동을 하면 적절한 체중을 유지할 수 있을 것 같습니다. 복합 수술은 의학적 치료에 반응하지 않는 병적 비만 환자에게만 권장됩니다. 최상의 조건에서도 수술은 부작용이 있으며 일부 사람들에게만 비만의 마지막 치료법으로 권장됩니다.

지방간에 가장 좋은 식단은?

간 건강을 유지하는 최고의 식단 지중해식 식단 이다. 사실 지방간 환자에게 건강한 지방, 항산화제, 다양한 탄수화물을 제공하는 식품은 건강을 보장할 수 있습니다.

우리는 또한 지방간 다이어트와 따라야 할 사항에 대해 별도의 기사에서 설명했습니다. 클릭하면 읽을 수 있습니다.

지방간 치료를 위한 체중 감량

급격한 체중 감소, 간에 더 많은 손상!

살을 빼면 지방간이 치료되는 것은 사실이지만, 살을 빨리 빼서 지방간을 빨리 치료하고 싶은 것은 아닙니다! 급격한 체중 감량은 원칙이 아닌 방법으로 지방간 문제를 악화시킵니다.

급격한 체중 감소는 지방간 질환을 개선할 뿐만 아니라 상태를 악화시킵니다.

빠른 체중 감량 방법을 사용하면 체중을 줄일 수 있지만 건강에 더 해를 끼칠 수 있습니다. Zoom Life 온라인 매거진에서는 체중을 매우 빠르게 줄이는 방법과 다음을 위한 핵심 팁에 대해 이야기합니다. 빠른 체중 감소 우리는 설명했지만 처음에는 위험한 급격한 체중 감소에 대해 말했습니다!

급격한 체중 감량은 정상적인 상황에서는 위험하지만, 지방간이 있는 사람은 금기이므로 이러한 방법을 사용하면 안 됩니다!

체중 감량을 통한 지방간 치료 경험

이 섹션에서는 아내의 지방간 치료 경험에 대해 이야기하고 싶습니다. 혈액 검사 후 아내는 간 효소(ALT 및 AST)의 증가를 알아차리고 최대한 빨리 내과를 찾았습니다. 물론 높은 간 효소를 보는 것은 매우 이상하다고 말해야합니다.

간 효소가 증가한 이유는 무엇입니까?

사람들이 지방간에 걸리는 가장 흔한 이유 중 하나는 체중 증가이며 이는 제 아내도 마찬가지였습니다. 몸은 4년 동안 체중 증가에 반응했고 우리는 체중 감량을 위해 무엇인가 해야 한다는 것을 깨달았습니다.

간효소를 낮추고 이상적인 체중으로 돌아가기 위해 식단에 근본적인 변화를 가하고 매일의 운동을 꾸준히 했더니 3개월이 지나자 효소가 급격히 감소하여 정상 수준에 도달했습니다. 부작용 없는 기본 체중감량을 위해 영양사를 갔는데, 아내는 신진대사에 따라 3개월 만에 12kg 정도를 감량했다.

지방간을 치료할 수 있다고 말하려고 이 경험을 썼습니다. 그러나 그것은 당신에게 달려 있습니다. 아무리 검색을 해도 지방간을 제거하는 특별한 물약을 찾을 수 없을 것입니다!

마지막 단어

연구에 따르면 체중 감량은 조절하거나 지방간 치료 해. 간효소 수치가 높거나 최근에 지방간이 생겼다면 식단을 변경하고 수정하면 2주 안에 간 상태를 개선할 수 있습니다.

체중 감량 프로그램을 시작하기 전에 반드시 영양사 또는 영양사와 상담하십시오. 영양사는 체중 감량 목표와 영양소 선택을 달성하기 위해 적절한 식사 계획을 제안할 수 있습니다.

전보 채널 Zoom Life

주목: Zoom Life 웹사이트의 정보는 신뢰할 수 있는 외국 출처에서 작성 및 번역되었지만 의사가 작성한 처방전을 대체하지는 않습니다. 의학적 문제가 있다고 생각되면 의사에게 진단 및 치료를 받으십시오.

마샬라 매튜  공유경제란 무엇이고 그 미래는?

Related Articles

답글 남기기

이메일 주소는 공개되지 않습니다.

Back to top button