자녀의 회복탄력성을 강화하기 위한 11가지 팁

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성인이 되어 심각한 책임으로 가득 차 있는 것처럼, 어린 시절에도 나름의 스트레스가 있습니다. 아이들은 새로운 것을 배우고, 학교가 바뀌고, 사는 곳이 바뀌고, 아프고, 새로운 친구를 사귀고 때로는 이러한 친구들이 상처를 줍니다. 따라서 아이들도 실제 부상을 당합니다. 아이들이 이러한 어려움을 극복하는 데 도움이 되는 것은 회복력입니다. 회복탄력성이 있는 아동은 낯설거나 어려운 상황에 대처하고 실행 가능한 해결책을 찾기 위해 노력합니다. 이 기사에서는 회복력이 있는 아이를 키우는 데 도움이 되는 몇 가지 팁을 알려 드리겠습니다.

부모를 위한 회복탄력성의 정의

사회 복지사이자 심리 치료사인 Lynn Lyons는 회복력이 있는 아이들이 어떤 상황에 처했을 때 무엇을 해야 하는지 알고 자신 있게 상황에 대처할 수 있다고 말합니다. 리옹은 아이들이 모든 것을 스스로 해야 한다는 의미가 아니라 아이들이 어떤 상황에서 어떤 상황에서 도움을 청하고 문제를 해결해야 하는지 알고 있다고 믿습니다.

회복탄력성은 타고난 특성이 아니며 아이에게 가르쳐야 합니다. Lyons는 부모가 자녀에게 예상치 못한 상황에 대처하는 기술을 가르칠 것을 권장합니다.

부모로서 우리는 항상 아이들이 경험할 모든 것보다 한 발 앞서려고 노력합니다. 이것이 가능한 최악의 경우입니다. 예를 들어, 불안한 사람들은 어려운 상황을 잘 처리하지 못하기 때문에 항상 자녀를 돌보고 싶어합니다. 부모의 의무는 항상 자녀와 함께하는 것이 아니라 불확실성을 처리하고 문제를 해결하는 방법을 가르치는 것입니다. 다음에서는 회복탄력성 있는 아이로 키우는 요령을 설명했습니다.

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1. 모든 필요를 충족시키지 마십시오

Lyons에 따르면 아이들에게 안심과 편안함을 제공하려고 할 때마다 문제 해결 능력과 상황 숙달 능력이 발달하지 못하게 됩니다. 아이들을 과도하게 보호하는 것은 그들의 불안을 증가시킬 뿐입니다.

아이의 수업이 3시에 끝나고 부모가 아이를 제시간에 데리러 가지 않을까봐 걱정한다고 가정해 봅시다. 이런 상황에서 아이를 과잉보호하는 부모는 1시간 일찍 그곳에 가서 아이에게 자신의 모습을 보여주며 불안을 해소한다. 또 다른 예는 7살짜리 아이가 자기 방에서 자고 싶지 않기 때문에 침실 바닥에 매트리스를 깔고 자게 하는 부모입니다.

이 부모들의 행동이 옳다고 생각하십니까? 이러한 행동은 아이가 독립적이 되는 것을 방해하고 다른 사람에게 의존하고 의존하게 만듭니다. 따라서 그의 모든 필요를 즉시 충족시키지 말고 그가 최선의 가장 정확한 해결책을 찾도록 하십시오.

2. 모든 장애물을 제거하지 마십시오

당연히 부모는 자녀를 안전하게 보호하기를 원하지만 모든 장벽을 제거하고 모든 위험을 제거하면 자녀가 회복탄력성을 배우는 데 방해가 될 수 있습니다. 자녀가 적절한 위험을 감수하고 필요한 기술을 가르칠 수 있도록 하십시오. 예를 들어, 18세에 운전 면허증을 취득하려는 어린이는 5세에 자전거 타는 법을 배워야 합니다. 어린이에게 연령에 적합한 자유를 주는 것은 필요한 기술을 배우고 한계를 아는 데 도움이 됩니다.

3. 아이에게 문제를 해결하도록 가르친다

아이가 여름캠프에 가고 싶지만 집을 떠나는 것에 대해 걱정하고 불안해한다고 가정해 봅시다. 이러한 상황에서 불안한 부모는 “그럼 캠프에 갈 필요는 없어”라고 말할 수 있지만 현명한 접근은 자녀의 불안을 이해하고 대처 방법을 찾도록 돕는 것입니다. 아이가 어떻게 일을 처리할 수 있는지에 대해 아이를 참여시키고 아이에게 반복해서 시행착오를 겪을 기회를 주십시오.

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4. 아이에게 실제적이고 필수적인 기술을 가르친다

아이에게 진정한 기술을 가르치는

아이에게 물고기를 주는 대신 물고기 잡는 법을 가르쳐야 한다는 속담이 있습니다. 기술을 가르치는 상황을 측정합니다. 아이가 이 상황을 극복하기 위해 어떤 기술이 필요한지 확인하고 같은 기술을 가르쳐 주세요. 예를 들어, 자녀가 수줍음을 많이 타는 경우 다른 사람에게 인사하고 마음을 여는 방법을 가르쳐 주십시오.

5. “어려운” 질문을 하지 마세요

“왜”로 시작하는 질문을 하는 것은 문제 해결 능력을 향상시키는 데 도움이 되지 않습니다. 아이가 빗속에 자전거를 두고 갔을 때 “왜?”라고 묻는다면 그는 무엇을 말할 것입니다 그가 제공하는 모든 대답은 문제를 해결하는 데 도움이되지 않습니다. 대신 “어떻게”로 물어보십시오. “비에 자전거를 두고 왔는데 체인이 녹슬었습니다. 이 문제를 어떻게 해결합니까?”

6. 모든 질문에 답하지 마십시오

아이들에게 답을 주는 대신 가끔 “모르겠어”라고 말해보세요. 이 표현을 사용함으로써 아이들은 불확실성을 용인하고 가능한 도전에 대처하는 방법을 생각하는 법을 배우게 됩니다. 어린 시절의 간단한 상황을 다루는 것은 아이가 미래의 더 복잡한 상황에 대비하는 데 도움이 됩니다.

자녀가 학교가 마음에 들지 않을까봐 걱정한다면 “학교가 좋아지기 시작했어”라고 말하는 대신 일부 1학년 학생들은 학교가 마음에 들지 않는다고 설명합니다. 그건 정상입니다. 그가 같은 감정을 느낀다면 어떻게 해야 하는지 이해하도록 도와주세요.

7. 어색한 예를 사용하지 마십시오

자녀와 대화하는 방법에 주의하십시오. 불안한 부모는 종종 불쾌한 예를 사용합니다. “당신은 수영을 배워야 합니다. 그렇지 않으면 익사할 것이고 저는 매우 슬플 것입니다.”라고 말하는 대신에 “당신은 절대적으로 수영을 배워야 합니다.”라고 말하십시오.

8. 자녀가 실수를 하도록 내버려 두십시오.

실패는 세상의 끝이 아닙니다. 아이들에게 실수할 기회를 주는 것은 실수를 수정하는 방법을 배우고 다음에 정보에 입각한 결정을 내리는 데 도움이 됩니다. 자녀가 해야 할 숙제가 있는 경우 불안하거나 과잉 보호적인 부모는 자녀가 하는 데 관심이 없더라도 일반적으로 프로젝트가 완료되었는지 확인하기를 원합니다. 아이는 실패를 경험할 때까지 성공에 감사하지 않을 것입니다. 자녀가 실수를 하도록 허용하십시오.

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9. 아이가 감정을 조절할 수 있도록 도와주세요

감성 지능(EQ)과 자기 조절은 회복력의 원칙입니다. 아이의 모든 감정이 받아들여진다고 가르치십시오. 그는 게임에서 졌다고 화를 냅니까? 문제 없습니다. 그의 감정을 받아들이고 그들을 돌봐주세요.

아이들은 자신의 강력한 감정이 원하는 것을 얻을 수 있다는 것을 매우 빨리 배웁니다. 자녀에게 “당신의 기분을 이해합니다. 내가 너였다면 같은 마음이었겠지만 이제 다음 단계가 무엇인지 봐야 한다”고 말했다.

10. 아이들에게 도움을 청하도록 가르친다

도움과 지원을 요청하는 것은 어린이와 성인에게 중요한 기술이지만 다양한 이유로 도움을 요청하는 것이 어려울 수 있습니다. 부모는 자녀의 역할 모델이 될 수 있으며 도움이 필요할 때 도움을 요청하도록 가르칠 수 있습니다. 가장 좋은 역할 모델은 아이들이 도움을 청하러 왔을 때 도와주는 것입니다.

11. 좋은 롤모델이 되라

당신은 자녀의 인생에서 첫 번째 역할 모델입니다. 침착하려고 노력하고 말을 지키십시오. 자신의 감정을 스스로 조절할 수 없다면 아이에게 감정을 조절하라고 말할 수 없습니다. 육아는 많은 연습이 필요합니다. 우리는 모두 아이들과 실수를 합니다. 실수를 했을 때 인정하는 것이 중요합니다.

마지막 단어

회복탄력성은 아이들이 유년기와 청소년기의 피할 수 없는 고난을 극복하도록 도와줍니다. 회복탄력적인 아이들은 미래에 회복탄력적인 어른이 되어 삶의 피할 수 없는 스트레스 요인들 앞에서도 잘할 수 있습니다.

경고! 이 글은 교육적인 목적으로만 작성되었으며 이를 사용하기 위해서는 반드시 의사나 전문의와 상담이 필요합니다. 추가 정보


아버지 어머니의 가장 중요하고도 어려운 일은 아이를 키우는 것, 오늘은 행복하고 건강한 아이, 내일은 성공한 사람을 키우는 것입니다.



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