자기 인식이란 무엇이며 이 기술을 습득하는 방법은 무엇입니까?

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자기 인식 자신을 정확하고 정확하게 알아가는 것을 의미합니다. 자기 인식은 우리가 자신에 대해 명확하고 명확하며 올바른 이미지를 갖도록 도와주는 기술입니다. 이 올바른 지식을 얻으려면 먼저 자기 인식의 구성 요소와 유형을 알아야 합니다. 자기 인식의 기술에 대해 배우려면 Zoom Life와 함께하십시오.

우리가 우리 자신을 올바르게 알지 못하는 한, 우리는 우리의 기대, 욕망 및 목표를 정확하고 정확하게 이해하고 정확하고 논리적인 결정을 내리고 이를 달성하기 위해 정확하고 효과적으로 행동할 수 없습니다.

자기 인식이란 무엇입니까?

“Life Skills” 기사에서 언급했듯이 첫 번째이자 가장 중요한 기술은 자기 인식입니다. 자기 인식은 자신, 자신의 특성, 필요, 욕구, 목표, 강점, 개선할 영역, 감정, 가치 및 정체성에 대해 더 많이 배우도록 도와주는 기술입니다. 자신을 더 많이 알수록 자신을 더 잘 받아들이거나 변화시킬 수 있습니다. 이 능력은 일부 출처에서 자기 지식 및 자기 탐색으로 소개되기도 합니다.

자기 인식의 유형

자기 인식의 유형

  • 육체적 자아: 사람들이 자신의 외모에 대해 가지고 있는 이미지를 말합니다.
  • 성적 자아: 모든 사람이 자신의 성적 정체성과 성적 욕망에 대해 가지고 있는 생각이나 인상입니다.
  • 사회적 자아: 각 사람이 자신의 사회적 지위에 대해 가지고 있는 생각이라고 합니다.
  • 영적 자아: 일반적으로 자신의 삶과 종교적 신념에 의미를 부여하는 신념에 대한 사람의 생각.
  • 어두운 자아: 존재의 일부이자 사람들의 비밀을 포함하는 자신의 특별한 측면.
  • 자기 이상: 각 사람이 삶에서 원하거나 느끼는 것이 있어야 합니다.
  • 진정한 자신: 진정한 자아는 그 사람의 현재 모습입니다. 모든 긍정적인 점과 부정적인 점을 포함합니다.

왜 우리는 우리 자신을 제대로 알아야 합니까?

자기 인식을 달성하려면 우리가 언급한 자기 인식의 모든 구성 요소의 맥락에서 지식을 얻어야 합니다. 또한 자기 인식의 유형을 올바르게 이해하여 존재의 다른 부분을 인식할 수 있습니다.

  • 감정을 알기 전까지 어떻게 감정을 예측하고 필요한 경우 감정을 표현, 통제 또는 억제할 수 있습니까?
  • 우리가 감정의 종류를 알지 못한다면 다른 사람과 의사 소통할 때나 사회적 환경에서 감정을 어떻게 표현하거나 통제할 수 있습니까? 예를 들어 분노가 무엇인지, 왜 화를 내는지, 어떤 상황에서 가장 화를 잘 내는지, 폭력과 분노를 예방하기 위해 무엇을 해야 하는지 알기 전까지는 어떻게 분노를 통제하고 통제할 수 있을까요?
  • 우리의 강점이 무엇인지 모르면 개선할 수 없습니다. 또한 자신의 약점을 알지 못하면 고칠 수 없습니다.
  • 우리가 우리의 재능과 능력을 모르고 인생의 성공과 성취가 무엇인지 모른다면 우리는 자신감이없고 더 큰 성공을 이룰 수 없습니다.
  • 우리가 우리의 신념을 모른다면 우리는 삶의 가치를 정의할 수 없고, 선택을 할 수 없고, 올바르고 논리적인 결정을 할 수 없으며, 성장과 진보를 향한 발걸음을 내디딜 수 없습니다.

자기 인식의 이점

자기 인식의 이점은 무엇입니까?

위에서 언급한 모든 것에 대한 지식을 얻음으로써 우리는 다음을 할 수 있습니다.

  • 우리의 진정한 자아를 알고 우리 자신을 받아들이십시오.
  • 자신의 이상형을 알고, 인생의 장단기 목표를 정확히 정하고 그것을 이루도록 노력합시다.
  • 철학적 질문과 삶의 이유를 우리의 관점에서 답하고 삶의 과정을 우리의 가치에 맞게 움직입니다.

자기 인식 기술 습득

자기 인식에 도달하는 방법?

이 기술을 달성하려면 다음과 같은 자기 인식의 구성 요소를 알아야 합니다.

1. 성격 특성 알기

우리의 성격은 성장 기간 동안 우리 안에 형성되고 우리의 삶 전체에 걸쳐 일정한 패턴을 갖는 감정, 감정, 생각, 반응 및 행동의 모음입니다. 우리가 화났을 때 어떻게 반응하는지, 누군가를 처음 만났을 때 어떻게 대하는지와 같은 것들. 또는 예를 들어 누군가가 우리를 사랑할 때 우리는 그의 행동을 어떻게 인식하고 …

2. 강점의 인정

우리 모두는 일련의 긍정적인 자질과 특성을 가지고 있는데, 그 중 일부는 우리가 잘 알고 인식하고 있는 반면, 다른 일부는 잘 모릅니다. 다른 사람의 도움. .

3. 약점 인식

물론 사람은 누구나 강점에 더해 약점을 갖고 있기 때문에 인간의 능력에는 한계가 있기 때문에 어떤 경우에는 강하게 작용하고 어떤 경우에는 약하게 작용한다. 당연히 인정하기가 더 어렵기 때문에 강점보다 약점을 찾아내는 것이 더 어렵습니다. 따라서 자신의 약점을 찾기 위해 자아개념, 자존감, 자신감, 현실주의 등의 개념에 대한 지식과 인식을 높이고, 도전적인 삶의 상황과 문제와 어려움 속에서 자신의 반응과 수행을 분석하여 현실적으로 발견한다. 너 스스로.

4. 능력과 재능의 인정

우리 모두는 좋은 사회적 관계, 용서와 희생, 예술 작품에 대한 재능 등 우리가 인생에서 성공할 수 있도록 하는 능력과 기술뿐만 아니라 잠재적인 재능을 가지고 있습니다.

5. 진척 및 성공에 대한 인정

모든 사람들은 일생 동안 다양한 분야에서 성공할 수 있었습니다. 더 많은 사람들이 자신을 더 잘 받아들일 수 있을수록 일상 생활에서 자신의 발전과 성공을 더 현실적으로 인식할 수 있습니다.

6. 필요와 욕구 인식

욕구는 존재와 생존에 필요한 욕구이다. 욕망은 필요 이상이며 인간의 필요에 의존합니다. 사실 욕구는 욕구를 충족시키는 방법이다. 우리는 욕망을 성취함으로써 우리의 가장 기본적인 욕구를 충족시킵니다. 모든 인간은 자신의 욕구와 욕구를 알아야 건강하고 올바른 방법으로 욕구를 충족하고 욕구에 도달할 수 있습니다.

7. 태도와 신념 이해하기

신념이나 태도는 우리가 옳다고 생각하는 생각입니다. 우리는 서로 다른 주제와 문제에 대해 서로 다른 신념과 태도를 가지고 있으며, 우리의 삶의 성과는 신념에 기반을 두고 있습니다. 인간은 태어날 때부터 배우기 시작합니다. 걷기와 말하기 외에도 그의 신념은 그의 부모와 주변 사람들의 가르침에서 형성되며 시간이 지남에 따라 그 안에 제도화됩니다. 신념에는 논리적 신념과 비합리적 신념의 두 가지 유형이 있습니다. 우리가 우리의 믿음을 더 많이 알수록 논리적 믿음과 비합리적 믿음을 더 잘 분리하고 비합리적이고 제한적인 믿음을 합리적이고 힘을 주는 믿음으로 대체할 수 있습니다.

8. 가치의 인정

가치는 우리에게 매우 중요한 모든 것을 의미합니다. 많은 사람들이 가치를 욕망이나 목표와 혼동하지만 가치는 목표와 다릅니다. 모든 사람의 인생 경로는 자신의 가치와 가치 우선 순위에 따라 결정됩니다. 사실 사람들은 자신의 가치에 따라 삶의 선택, 결정, 행동을 결정합니다. 즉, 가치는 사람이 자신의 신념, 생각, 신념을 평가하는 기준이라고 할 수 있습니다.

9. 목표 알기

목표는 우리가 인생에서 달성하고자 하는 것입니다. 목표는 우리가 미래에 갖고 싶은 상황에 대한 명확하고 정확하며 분명한 욕망이며 우리의 마음은 끊임없이 그것에 관여합니다. 삶에 목표가 있는 것은 중요합니다. 목표가 없으면 움직임은 의미가 없기 때문입니다. 인생의 구체적인 목표가 없고 인생의 목표가 무엇인지 모른다면 인생은 거의 낭비되고 목표를 달성하기 위해 노력하지 않을 것입니다.

마지막 단어

완전한 자기 인식을 달성하고 모든 인지 편향을 수정하는 것은 무한히 어렵지만 이 어려움으로 인해 시도를 포기해서는 안됩니다. 삶의 모든 문제를 해결할 수는 없는 것이 사실이지만 이러한 간단한 연습과 작은 변화를 통해 삶의 질을 어느 정도 향상시킬 수 있습니다.

전보 채널 Zoom Life
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