우리의 행복과 성공에 기여하는 9가지 일상 습관

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삶과 일에서 성공과 행복을 얻으려면 우리 자신과 삶에 크고 작은 변화를 주어야 합니다. 어떤 습관은 우리가 성공을 이루지 못하게 하지만, 우리를 더 행복하고 더 성공적으로 만드는 일상적인 습관이 있습니다. 이 기사에서는 우리의 행복과 성공에 도움이 되는 9가지 일상 습관을 읽고자 합니다.

우리 자신이 행복하지 않다면 다른 사람들도 행복하게 할 수 없을 것입니다!

행복에 기여하는 습관

다음에서는 일상 생활에서 만들어지면 삶과 일에서 행복과 만족도를 높일 수 있는 9가지 작은 습관에 대해 이야기하고자 합니다.

1. 하루를 기대하며 시작하라

인생의 위대한 진실은 인생은 당신의 다양한 기대에 의해 형성된다는 것입니다. 아침에 일어나면 “오늘 놀라운 일이 일어날 것”이라는 생각을 가장 먼저 하게 하십시오. 그리고 아마도 추측이 맞을 것입니다. 습관이 되도록 매일 아침 스스로에게 이 질문을 하십시오.

2. 계획 및 우선순위 지정

우리 모두는 낮에 해야 할 일이 많지만 시작하기 위해 스트레스를 받습니다. 이러한 스트레스는 ‘나는 일이 많다’는 가장 일반적인 인식 때문이다. “그런 인식보다는 과제 중 하나를 선택하는 것이 좋습니다. 우리가 바쁘고 할 일이 많다면 우선순위에 따라 계획을 세워서 해결하는 것이 다른 날에는 문제에 직면하지 마십시오.

3. 만나는 모든 사람에게 선물하기

선물은 종이에 싸인 형식적인 선물을 의미하지 않습니다. 우리의 선물은 친절한 미소가 될 수 있습니다. 그것은 감사일 수도 있고 격려일 수도 있습니다. 예의 바른 몸짓이든 친절한 인사이든. 우리가 만나는 모든 사람에게 선물을 주고 도움 없이는 도움이 필요한 사람을 지나치지 마십시오. 마음의 평화는 추가 변화의 가치가 있기 때문입니다.

4. 편향된 토론을 피하십시오

정치적, 종교적 논쟁에는 ‘정답’이라는 것이 없으며, 오히려 그러한 논쟁은 사람들이 완전히 통제할 수 없는 것에 대해 화를 내도록 합니다. 그런 주제가 나오면 물러나자. 예를 들어, “이것들을 생각하면 머리가 띵합니다.”라고 말할 수 있습니다.

5. 사람들이 좋은 의도를 가지고 있다고 가정해 봅시다.

우리는 사람의 마음을 읽을 수 없습니다. 그래서 우리는 그들이 하는 “무엇” 뒤에 있는 “왜”를 알지 못합니다. 누군가의 행동이 이상해서 악의가 있다고 생각하면 우리의 고통과 고난이 더해지고, 상대방이 좋은 의도를 가지고 있다고 가정하면 우정의 길을 열어줍니다. 우리는 화해를 원활하게 합니다.

6. 양질의 음식을 먹고 천천히 먹습니다.

때론 새 생명을 얻고 빨리 일터로 돌아가기 위해 이동 중에 음식을 먹을 수밖에 없고, 그것도 서두르다. 그런 것을 피할 수 없더라도 적어도 하루에 한 번은 정말 맛있는 것을 먹도록 노력하십시오. 예를 들어, 고품질 치즈 조각이나 좋은 외국 초콜릿. 먹을 때는 집중해서 마음을 다해 맛있게 먹도록 합시다.

7. 결과에 대해 생각하지 마십시오

걱정은 행복의 가장 큰 적이며 우리가 통제할 수 없는 사건에 초점을 맞추는 데서 비롯됩니다. 일단 우리가 무언가를 하면 일반적으로 더 이상 할 일이 없습니다. 따라서 “결국에 무슨 일이 일어날 것인가”에 대한 거친 환상이 아니라 당면한 과제에 집중하십시오.

8. “백그라운드” TV 끄기

많은 가정에서 가족들이 다른 일들로 바쁜 동안 TV를 “배경 소음”으로 켜둡니다. 텔레비전의 주요 목적은 삶에 불만을 느끼고 더 많은 쓰레기를 사는 것입니다. 왜 그들이 우리의 잠재의식을 교묘하게 프로그래밍하고 우리를 무의식적인 소비자로 만들게 놔두는 걸까요?

9. 하루를 감사로 마무리하기

잠자리에 들기 직전에 일어난 놀라운 일을 최소한 한 가지 이상 적으십시오. 그것은 아이를 웃게 만드는 것과 같은 작은 것일 수도 있고 수백만 달러의 거래만큼 큰 것일 수도 있습니다. 어차피 다시는 오지 않을 그날이기에 감사하다.

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