신장 결석의 형성 또는 다시 형성되는 신장 결석을 예방하는 12가지 방법

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당신도 신장 싱크 (신장 결석) 통증 때문에 많이 울 수도 있습니다! 의사들은 여전히 ​​왜 소금과 미네랄 결정이 신장에서 형성되는지 정확히 알지 못하지만 한 가지는 분명합니다. 신장 결석은 매우 고통스럽습니다. 신장 결석 어떤 사람들에게는 몇 달 간의 인내와 기다림(및 통증 내성) 후에 거부됩니다.

신장결석이 있건 없건 상관없이 방법이 있어야 합니다. 신장 결석 예방 또는 신장 결석 형성의 예방을 다시 알고 있으므로이 기사는 줌 라이프 끝까지 읽으십시오.

신장 결석에 대한 몇 가지 중요한 사항:

  • 신장 결석도 신결석증 그것은 신장에서 형성되는 고체 및 퇴적 물질로 구성됩니다.
  • 네 가지 주요 유형이 있지만 신장 결석의 약 80%는 칼슘 옥살산 염 결석입니다. 덜 흔한 결석에는 스트루바이트, 요산 및 시스테인이 포함됩니다(1, 2).
  • 작은 결석은 일반적으로 짧은 시간 후에 소변으로 배설되지만 큰 결석은 비뇨기계의 일부를 막을 수 있습니다. 이 상태는 심한 통증, 구토 및 출혈을 유발할 수 있습니다.
  • 일대일이라면 신장 결석 감염되더라도 다시 신장 결석이 생기는 것을 막지 마십시오. 연구에 따르면 5-10년 안에 신장 결석이 생길 수 있습니다.
  • 주로 30~50대 남성과 여성(여성보다 3배 이상)에 많이 발생합니다. 가족력이 있는 사람에게서 발병할 위험은 다른 사람보다 두 배입니다.

신장 결석

신장 결석을 예방하는 방법?

오늘날 의사들은 이러한 결석을 제거하는 여러 가지 방법을 알고 있습니다. 하지만 의사들은 특히 신장 결석의 재형성 그들은 당신에게 확신을 줄 수 없습니다. 가능성 암석의 재형성 신장 결석이 한 번 발생한 사람에게 더 흔하며, 두 번째로 결석이 형성되면 세 번째로 결석이 생길 확률이 훨씬 높아집니다.

생활 방식을 변경하기 전에 다음 사항을 알아야 합니다. 다양한 유형의 신장 결석이 있습니다. 어떤 진단은 의사의 책임입니다. 의사의 경우 신장 결석의 종류 다음 사항을 준수하면 요로결석이나 요로결석이 다시 생기는 것을 예방할 수 있음을 알아야 합니다.

1. 충분한 수분 섭취

신장 결석의 유형에 관계없이 유일한 예방 요소는 신체에 흡수되는 수분의 양을 늘리는 것입니다. 물은 소변을 묽게 하여 염분과 미네랄의 농도를 방지합니다. 우리는 얼마나 많은 액체를 마셔야합니까? 매일 최소 2리터의 소변을 배설해야 합니다. 예를 들어 직장이나 태양 아래에서 하루 종일 야외에서 일했다면 2갤런(약 4리터)의 물을 마셔야 합니다. 중요한 문제는 배설되는 소변입니다.

2. 칼슘만큼의 섭취

신장 결석의 약 92%는 칼슘 결석 또는 칼슘 화합물입니다. 의사가 마지막 신장 결석을 칼슘 유형으로 진단했다면 섭취하는 칼슘의 양에 더 주의해야 함을 의미합니다. 칼슘을 건강 보조 식품으로 사용하는 경우 이에 대해 의사와 상의해야 합니다.

두 번째 측정은 우유, 버터, 치즈 및 기타 칼슘 함유 제품과 같은 칼슘이 풍부한 식품의 일일 섭취량을 확인하는 것입니다. 식단에서 이러한 음식을 완전히 제거할 필요는 없으며 양을 제한하면 됩니다. 몸에 도달하는 거의 모든 칼슘은 유제품을 통해 제공됩니다.

3. 위약 검토

일반적인 제산제는 다량의 칼슘을 함유하고 있습니다. 제산제를 복용하고 칼슘 신장 결석이 있는 경우, 제산제 상자 안의 전단지를 참조하여 성분에 대해 알아보세요. 제산제에 칼슘이 포함되어 있으면 다른 제산제를 사용하십시오.

4. 옥살산 염이 함유된 음식을 덜 먹습니다.

알려진 모든 결석의 약 60%가 옥살산칼슘입니다. 몸에서 모든 것이 제대로 작동하면 과일과 채소를 섭취하여 섭취하는 옥살산염이 제거됩니다. 그러나 칼슘 옥살산 염 결석의 병력이 있다면 모든 것이 확실히 작동하지 않을 것입니다. 따라서 옥살산 염이 많이 함유된 식품의 섭취를 제한해야 합니다.

옥살산염을 함유한 식품은 다음과 같습니다.

  • 시금치;
  • 초콜릿;
  • 고구마;
  • 커피;
  • 비트 루트;
  • 땅콩;
  • 대황;
  • 간장;
  • 밀기울;
  • 콩;
  • 블루 베리;
  • 셀러리;
  • 초콜릿;
  • 포도;
  • 피망;
  • 파슬리;
  • 딸기;
  • 스쿼시;

5. 마그네슘과 비타민 섭취 B6

스웨덴 연구원들은 마그네슘을 식품 보조제로 사용할 수 있다는 결론에 도달했습니다. 신장 결석의 형성 최대 90%까지 감소합니다. 과학자들은 마그네슘이 칼슘과 같은 옥살산 염과 결합할 수 있기 때문에 효과적이라고 생각합니다. 그러나 칼슘과 달리 마그네슘과 옥살산 염의 조합으로 인한 결석 형성 가능성은 낮습니다. 플러스 비타민 B6 소변의 옥살산 염의 양을 줄입니다. 한 연구에서 비타민 B6 10mg을 섭취하면 소변의 옥살산염 양이 감소했습니다.

6. 비타민이 풍부한 음식 섭취

신장 결석의 종류에 관계없이 요로의 모양을 유지하고 결석이 다시 형성되는 것을 방지하기 위해서는 비타민 A 섭취가 필요합니다. 비타민 A의 일일 섭취량은 5000단위(국제 단위에 따름)입니다. 이 정도의 비타민 A를 섭취하는 것은 전혀 어렵지 않습니다.

예를 들어, 통조림 고구마 ½컵에는 7,982단위의 비타민 A가 들어 있습니다. 같은 양의 당근에는 10055단위의 비타민 A가 들어 있습니다. 비타민 A가 풍부한 기타 식품으로는 살구, 브로콜리, 멜론, 호박, 메스마 스쿼시(또는 Rashti)가 있습니다. 호박), 간. (물론 비타민 A는 다량 섭취 시 독성이 있기 때문에 의사의 소견 없이 임의로 복용해서는 안 됩니다.)

7. 충분한 활동

비활동적인 사람들의 혈류에는 많은 칼슘이 축적됩니다. 활동이 충분하면 혈액 내 칼슘이 뼈로 되돌아갑니다. 다시 말해서, 다시 신장결석을 만들고 싶지 않다면, 칼슘이 신장에 침착되어 결석을 형성할 수 있는 충분한 시간을 갖도록 하루 종일 앉아 있어야 합니다. 집에서 나와 산책을 하고, 가능하면 빠르게 걷거나 자전거를 타십시오.

8. 단백질 섭취량 조절

단백질 섭취와 신장 결석 형성 사이에는 직접적인 관계가 있습니다. 단백질은 소변의 요산, 칼슘 및 인 화합물의 양을 증가시키며 일부 사람들에게는 이 요인이 신장의 결석 형성 따라서 칼슘 결석을 형성한 병력이 있는 사람, 특히 요산 및 시스틴 결석이 있는 사람은 단백질 섭취에 각별히 주의해야 합니다. 이 사람들은 고기, 치즈, 닭고기, 가금류 및 생선과 같은 단백질 함유 식품을 최대 180g까지 섭취할 수 있습니다.

9. 소금 섭취 줄이기

칼슘 결석을 형성한 이력이 있다면 식단에서 소금을 거의 제거해야 할 때입니다. 소금 섭취량을 하루 2~3g으로 줄여야 합니다. 소금 섭취를 줄인다는 것은 육류 요리, 칩, 짠 치즈와 같은 짠 음식의 섭취를 줄이고 식사 시 소금 섭취를 줄이는 것을 의미합니다.

10. 비타민 적당히 섭취

칼슘 옥살레이트 결석이 생기기 쉬운 사람들은 비타민 C의 과다 섭취를 피해야 합니다. 이 비타민을 “하루에 3-4그램 이상” 섭취하면 옥살레이트 생성이 증가하고 결과적으로 석재 형성 가능성 증가. 물론 식단에 이 양의 비타민 C를 포함시키는 것은 거의 불가능합니다. (이를 위해 매일 27개의 오렌지를 착즙해야 합니다). 따라서 우리가 비타민 C의 섭취를 제한한다는 것은 식품 및 약용 보충제로 섭취되는 대부분의 비타민을 의미합니다. 보조 비타민 C를 복용하는 경우 제거하십시오.

11. 비타민 과다섭취 피하다

비타민 D를 많이 섭취하면 전신의 칼슘이 증가합니다. 따라서 400개를 초과하는 소비는 허용되지 않습니다.

12. 카라카트 사용

신장과 심지어 그 결석에 대한 카라카트 추출물의 이점은 고대부터 사람들에게 알려져 있습니다. 그러나 이 기사는 얼마나 사실입니까? Qaraqat 추출물은 산성 성질을 가지고 있으며 그것을 마시면 소변을 산성화하여 신장 결석의 형성을 방지합니다.

Qaraqat 추출물이 신장에 영향을 미치지 않는다고 이 기사에서 언급했습니까? 완전한 것은 아니고. 카라카트의 추출물은 어쨌든 액체 중 하나이기 때문에 효과적일 수 있습니다. 그러나 일반 물도 칼로리가 적다는 점을 제외하고는 동일한 기능을 수행한다고 말해야 합니다.

13. 현재 복용하고 있는 약에 대해 의사와 상담하십시오.

일부 약물을 복용하면 신장 결석 이러한 약물 중 일부는 다음과 같습니다.

  • 항충혈제
  • 이뇨제
  • 프로테아제 억제제
  • 항경련제
  • 스테로이드
  • 화학 요법 약물
  • 비뇨기제

약으로 신장 결석 예방

마약에 대해 신장 결석 예방 의사와 상의하십시오. 특정 유형의 경향이 있는 경우 신장 결석 소변의 양을 조절하는 데 도움이 되는 특정 약물이 있습니다. 처방된 약의 종류는 일반적으로 얻는 결석의 종류에 따라 다릅니다.

예를 들어:

  • 칼슘 결석이 생기면 티아지드 또는 인산염 이뇨제가 도움이 될 수 있습니다.
  • 요산 결석이 있는 경우 알로퓨리놀(Zyloprim)은 혈액이나 소변에서 요산을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 스트루바이트 결석이 발생하면 장기간 항생제를 사용하여 소변의 박테리아 양을 줄일 수 있습니다.
  • 시스틴 결석이 생기면 카포텐(캡토프릴)이 소변의 시스틴 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

신장결석 전문의

언제 의사를 만나야 합니까?

만약 역사 신장 결석 이제 통증이 느껴지면 신장에 결석이 다시 형성되었을 수 있습니다. 의사에게 다음 사항을 확인하십시오.

  • 심한 신장 통증: 소변에 혈액이 동반되는지 여부.
  • 돌 제거 (결석 제거의 경우 샘플을 의사에게 가져가야 합니다.)

의사는 X-레이의 도움으로 배출된 돌의 크기를 결정합니다. 그들이 일으키는 심한 통증 외에도 큰 결석은 덕트를 막고 감염을 일으킬 수 있습니다. 의사가 돌 분쇄 치료 방법이나 레이저나 초음파를 사용하는 것과 같은 비교적 안전한 다른 방법을 도와준 다음 적절한 약물을 처방할 수 있습니다. 다시 돌 형성 방지 조치를 취하라고 항의하십시오.

마지막 단어:

신장 결석 이것은 흔한 일이며 위에서 언급한 방법이 신장 결석의 형성이나 재형성을 예방하는 데 100% 효과적이라는 보장은 없지만 위험을 줄일 수는 있습니다. 귀하의 최선의 선택 방지 신장 결석에서적절한식이 요법과 신체 활동을 사용하여 수분을 유지하십시오.

  • 가능성이 있는 조건이 있는 경우 신장 결석이 있는 경우 증가: 염증성 장 질환, 지속적인 요로 감염 또는 비만과 같은 방법에 대해 신장 결석의 위험 감소 의사와 직접 상담하십시오.
  • 이미 신장 결석을 통과했다면 의사에게 유형 검사를 요청하십시오. 당신이 가지고 있는 돌의 종류를 알게 되면, 당신은 그것이 다시 형성되는 것을 방지하기 위한 목표된 조치를 취할 수 있습니다. 당신이 이 그룹에 속하지 않기를 바랍니다.
전보 채널 Zoom Life

주목: Zoom Life 웹사이트의 정보는 신뢰할 수 있는 외국 출처에서 작성 및 번역되었지만 의사가 작성한 처방전을 대체하지는 않습니다. 의학적 문제가 있다고 생각되면 의사에게 진단 및 치료를 받으십시오.

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