생활 기술은 무엇입니까? 10가지 삶의 기술을 소개합니다.

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생활 기술 우리 모두에게 친숙하고 정의하기 어렵지 않습니다. 생활 기술은 사람들이 문제를 처리하고 중독, 감정적 행동, 잘못된 결정 등과 같은 파괴적인 행동을 피하는 방법을 배우는 데 도움이 됩니다. 의사 결정 기술, 문제 해결, 창의적 사고 및 비판적 사고는 보다 자세히 논의되는 생활 기술 유형입니다. 기사에서.

생활 기술은 무엇입니까?

생활 기술은 지속적인 연습을 통해 개발되고 사람들이 일상 생활 문제에 직면할 수 있도록 준비시키는 능력입니다. 생활 기술은 사람들이 새 천년을 살아가는 데 필요한 개인 및 그룹 기술 및 역량의 집합입니다.

요약: 개인이 일상생활의 도전과 필요성에 대처할 수 있도록 적응적이고 긍정적인 행동을 수행하는 능력을 생활기술이라고 합니다.

10가지 삶의 기술 목록

1993년 세계보건기구(WHO)는 핵심 생활 기술로 10가지 기술을 도입했으며, 그 내용은 다음과 같습니다. 이러한 각 기술을 배우는 것은 사람들의 노력과 인내가 필요하고 궁극적으로 삶의 여러 측면에서 성공으로 이어지는 시간 소모적인 과정입니다.

모든 사람의 삶에 필요한 10가지 삶의 기술은 다음과 같습니다.

  1. 자기 인식 기술;
  2. 공감 능력;
  3. 효과적인 의사 소통 기술;
  4. 대인 관계 기술;
  5. 스트레스에 대처하는 능력;
  6. 감정 관리 기술;
  7. 문제 해결 능력;
  8. 의사결정 능력;
  9. 창의적 사고 능력;
  10. 비판적 사고 능력.

다음에서 우리는 생활 기술의 유형에 대해 더 많이 설명했습니다.

1. 자기인식 능력

자기 인식의 기술은 각 사람의 약점과 강점을 아는 능력입니다. 모든 사람이 자신에 대한 현실적인 그림을 얻을 수 있고 자신의 필요와 욕구를 잘 알면 개인 및 사회적 권리와 개인 및 사회적 책임을 알 수 있습니다.

자기 인식 기술에는 다음이 포함됩니다.

  • 약점에 대한 인식;
  • 강점에 대한 인식;
  • 현실적인 자아상;
  • 권리와 책임에 대한 인식;
  • 가치에 대한 설명.

2. 공감 능력

공감이란 좋은 상황이든 나쁜 상황이든 다른 사람과 그들의 문제를 이해할 수 있다는 것을 의미합니다. 이와 같이 그는 다른 사람을 사랑하고 다른 사람도 그를 사랑하고 서로에게 관심을 기울이며 결과적으로 사람들 간의 사회적 관계가 향상됩니다.

공감 기술에는 다음이 포함됩니다.

  • 다른 사람들에게 관심을 갖는다.
  • 다른 사람들의 관용과 다른 사람들의 수용;
  • 다름을 받아들이는 것;
  • 친구 찾기;
  • 다른 사람에 대한 존중.

3. 효과적인 의사소통 능력

이 기술을 습득함으로써 사람들은 다른 사람들을 더 잘 이해하기 위해 올바른 방식으로 경청하는 법을 배웁니다. 또한 자신의 필요와 감정을 다른 사람과 공유하여 다른 사람의 필요와 자신의 필요가 모두 충족되고 결과적으로 만족스러운 관계가 형성됩니다.

의사 소통 기술에는 다음이 포함됩니다.

  • 효과적인 언어 및 비언어적 의사 소통;
  • 독단적;
  • 협상;
  • 거절;
  • 당혹감을 극복하는 것;
  • 듣다.

4. 대인관계 기술

이 기술은 다른 사람과의 협력과 현실적인 신뢰와 협력을 정의하고 다른 사람과의 우호적인 관계를 만들고 건강하지 않은 우정을 끝내고 그러한 관계로 인해 피해를 받는 사람이 없도록 합니다.

대인 커뮤니케이션 기술에는 다음이 포함됩니다.

  • 협력 및 파트너십;
  • 그룹에 대한 신뢰;
  • 적절한 대인 경계 인식;
  • 친구 찾기;
  • 통신을 시작하고 종료합니다.

5. 신경 압박에 대처하는 능력

현대 사회의 삶은 많은 정신적, 정서적 압박을 동반합니다. 이러한 압력이 너무 오래 지속되면 사람들의 삶에 부정적인 영향을 미치고 심각한 문제를 일으킬 것입니다. 이 기술을 배우면 사람들은 자신과 다른 사람들의 긍정적이고 부정적인 감정을 인식하고 이러한 요소가 문제를 일으키지 않도록 반응하려고 합니다.

6. 감정 관리 기술

슬픔, 분노, 두려움, 행복, 기쁨 및 기타 것들을 포함하여 삶에서 다양한 감정에 직면하는 모든 사람은 이러한 모든 감정이 그의 삶에 영향을 미칩니다. 이러한 감정을 인식하고 통제하는 것이 감정 관리입니다. 이 기술을 습득하려면 다른 사람의 감정과 감정을 완전히 이해하고 이러한 감정을 어떻게든 제어할 수 있어야 합니다.

부정적인 감정을 다루는 기술(감정 관리)에는 다음이 포함됩니다.

  • 자신과 다른 사람의 감정을 인식합니다.
  • 감정을 올바르게 다루기;
  • 바꿀 수 없는 상황에 대처하기.

7. 문제 해결 능력

인생은 단순하고 복잡한 문제로 가득 차 있습니다. 이 기술을 습득함으로써 우리는 우리 삶에서 매일 우리에게 일어나는 문제와 문제를 더 잘 제거할 수 있습니다.

8. 의사결정 능력

인생의 모든 단계를 밟기 위해 우리는 결정을 내려야 하고, 한 사람의 인생의 길을 결정하기 위해, 한 사람의 인생의 길은 그의 결정에 의해 결정됩니다. 이 기술을 배움으로써 우리는 목표를 현실적으로 설정하고 사용 가능한 솔루션 중에서 최선을 선택하고 결과에 대해 책임을 집니다.

의사 결정 기술에는 다음이 포함됩니다.

  • 사실에 대한 지식을 기반으로 한 적극적인 의사 결정;
  • 상황에 대한 정확한 평가를 기반으로 결정을 내립니다.
  • 갈등 해결 기술;
  • 일반적인 솔루션을 식별합니다.

9. 창의적 사고 능력

생각하는 것은 인생에서 가장 중요한 기술 중 하나입니다. 창의적 사고의 기술은 다양한 경우에 새롭고 효과적인 방법을 찾을 수 있도록 새로운 아이디어를 발견하고, 혁신하고, 창조하는 힘입니다. 창의적으로 생각하는 법을 배움으로써 우리는 문제와 어려움에 직면했을 때 부정적인 감정을 긍정적인 감정으로 바꿉니다.

창의적으로 생각하는 법을 배우면 삶의 문제는 더 이상 우리를 괴롭히지 않지만, 각각은 이전에 아무도 하지 않은 방식으로 새로운 솔루션을 찾고 문제를 해결할 수 있는 기회입니다.

비판적 사고 능력

비판적 사고의 기술은 우리로 하여금 어떤 것도 쉽게 받아들이거나 거부하지 않고, 그 이전에 주제를 잘 검토하고, 그 이후에 그것을 거부하거나 수용할 결정을 내리게 합니다. 비판적 사고를 배우면 남에게 속지 않고, 끝을 잘 생각하고, 정확하고 올바른 결정을 내리고, 올바른 의사소통을 하게 됩니다.

삶의 기술을 배우는 것이 왜 중요한가요?

생활 기술의 부족은 사람들을 문제와 문제에 취약하게 만들고 모든 종류의 심리 사회적 및 정서적 장애에 노출시킵니다. 생활 기술을 배우는 것은 생활 문제로 인한 피해를 방지하기 위해 매우 중요합니다.

마지막 단어

열 가지 생활 기술은 삶의 모든 측면에서 사람들의 만족에 매우 중요합니다. 이러한 기술을 배우는 것은 어렵고 시간이 많이 걸리지만 사람들의 성공에 크게 기여할 수 있습니다.

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