백차의 놀라운 효능 10가지

아르바이트의 장점과 단점은 무엇입니까?

전 세계의 많은 사람들이 일생의 대부분의 시간을 일을 하며 보냅니다. 아마도 당신은 항상 피곤하고 일과 삶의 균형이없는 사람들 중 하나 Read more

난소 예비; 감소 이유와이 상황이 다산에 미치는 영향

난소 비축량은 난소에 있는 난자의 수와 질, 수정 능력을 나타내는 용어입니다. 감소된 난소 예비력(DOR)은 난소 중 하나가 더 적은 난자를 Read more

백차 차나무의 새싹과 신선한 꽃잎에서 얻은 차의 한 종류입니다. 약간 백차의 성질 암의 위험을 줄이고 심혈관 질환을 제거하며 구강 건강을 개선하는 것으로 볼 수 있습니다. 백차 항산화 및 노화 방지 특성이 있으며 섭취하면 피부 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

네이밍 백차 그것은 차나무의 꽃이 피지 않은 새싹의 은백색 융모로 인해 발생하며, 차의 색은 옅은 노란색이지만 흰색으로 보입니다.

백차란?

“백차”라고 하는 것에 대해서는 다양한 문서가 있습니다. 기본적으로 건조 후 어떠한 가공도 하지 않은 차를 흔히 백차라고 합니다. “백차”라는 이름은 또한 미성숙하거나 어린 새싹으로 만든 차에 주어지며, 양조 후 차 맛이 더 부드럽습니다.

어쨌든 백차는 세계에서 가장 인기 있는 차 종류 중 하나인 동백나무의 잎사귀입니다.

백차의 특성 중 일부는 다음과 같습니다.

  • 암 위험 감소;
  • 심혈관 질환을 제거하십시오.
  • 구강 건강 개선;
  • 조기 노화 방지;
  • 두통 완화;
  • 체중 감량;

백차는 항산화 및 노화 방지 특성이 있으며 섭취하면 피부 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 백차를 섭취하면 자외선으로부터 피부를 보호할 수 있으며 항균작용으로 세균에 의한 각종 감염으로부터 몸을 보호합니다.

오늘날 시장에는 다양한 종류의 차가 있습니다.

백차의 영양가

백차는 다양한 질병으로부터 신체를 보호하는 영양소와 항균성을 함유하고 있습니다. 탄닌, 불소, 카테킨, 폴리페놀과 같은 플라보노이드를 함유하고 있습니다. 이들은 백차가 제공하는 다양한 건강상의 이점을 담당합니다.

속성 백차

백차의 특성과 이점은 다음과 같습니다.

항산화 특성이 있습니다

신체에 자유 라디칼이 존재하면 신체의 여러 기관이 손상됩니다. 백차 이러한 자유 라디칼을 중화시키는 데 도움이 되는 폴리페놀이 함유되어 있습니다. 연구 결과에 따르면 백차는 혈장뿐만 아니라 장기의 항산화 효과를 증가시킬 수 있습니다.

과산화수소 독성에 대한 백차 추출물의 신경 보호 효과를 조사하기 위한 또 다른 연구가 수행되었습니다. 이 연구의 결과는 백차 추출물의 항산화 특성이 신경 세포를 보호한다는 것을 보여주었습니다.

노화 방지 속성

백차는 노화 방지 효과가 있습니다! 자유 라디칼의 존재는 조기 노화 과정을 강력하게 유도합니다. 백차는 항산화 염을 함유하여 조기 노화의 위험을 줄입니다.

피부 건강 유지

백차를 섭취하면 피부 건강을 유지하고 피부를 젊게 유지하는 데 도움이 됩니다. 손상된 피부를 치료하기 위해 이 차의 사용은 항산화 특성으로 인해 권장됩니다. 또한 백차는 자외선의 영향으로부터 피부를 보호하는 데 유용합니다.

구강 건강

백차 구강건강 개선에 도움이 됩니다. 폴리페놀, 플라보노이드 및 탄닌의 존재는 다양한 박테리아의 성장을 억제하는 데 도움이 됩니다. 백차의 불소는 충치나 충치의 위험을 줄이는 데도 효과적입니다.

암 예방

녹차와 마찬가지로 백차는 폐암과 같은 암을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 이 차는 항암제 및 화학 요법제이며 그 추출물은 세포 사멸 또는 세포 사멸을 유발할 수 있습니다. 백차의 섭취는 폐암에서 새로운 세포의 성장을 예방할 수 있습니다. 이 차에는 방부성도 있습니다. 다른 유형의 암에 대한 백차의 항암 특성을 확인하고 확인하기 위한 더 많은 연구가 진행 중입니다.

당뇨병 환자 돕기

연구 결과에 따르면 백차를 섭취하면 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 백차는 과도한 갈증(다갈증)을 줄이고 포도당 수치를 낮추며 당뇨병 환자의 인슐린 분비를 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

심혈관 질환 제거

백차, 과일 및 채소와 같은 다양한 식품에서 발견되는 플라보노이드는 심혈관 질환의 위험 감소와 관련이 있습니다. 플라보노이드는 혈압을 낮춥니다. 또한 이상지질혈증, 내피 기능 및 저밀도 지단백 산화 억제를 개선하는 데 도움이 됩니다. 이 플라보노이드가 풍부한 차를 섭취하면 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.

백차의 항균성

질병 및 의학적 상태는 주로 신체의 면역 체계를 공격하고 신체의 정상적인 기능을 압도하는 병원체에 의해 발생합니다. 이 차는 박테리아 및 기타 미생물로부터 피부를 보호할 수 있는 항균 특성을 가지고 있습니다. 이 차를 주원료로 하여 핸드 비누 등의 제품을 만들고 있습니다. 백차를 마시는 것은 박테리아 및 기타 미생물에 의한 감염으로부터 우리 몸을 보호합니다.

두통 완화

백차 일반적인 질병에 좋은 치료법입니다. 소비 백차 감기와 독감으로 고통받는 사람들에게 매우 유용합니다.

체중 감량

잘못된 식단 계획과 잘못된 음식 선택은 쉽게 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 특히 운동할 시간이 없는 경우 체중 감량이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 건강한 식단 계획을 가지고 생활하는 것은 이러한 유형의 상황에서 벗어나는 한 가지 방법입니다.

이러한 다이어트 중 일부는 다른 음료를 마시는 것과 같은 백차를 마시는 것과 달리 선택하는 것이 재미 있지 않을 수 있습니다. 연구에 따르면 백차를 섭취하면 지방 세포를 형성하는 과정인 지방 생성을 예방할 수 있으며 이러한 지방 세포의 수명 주기를 지방 세포로 제어할 수 있다고 합니다. 이 기능은 다른 유형의 차에서도 확인되었습니다.

화이트 티 양조

사용하는 방법 백차

소비하기 위해 백차티백을 사는 것보다 찻잎에 영양분이 들어 있기 때문에 찻잎을 사는 것이 좋다. 백차를 끓이려면 물을 충분히 데우고 찻주전자에 부어야 합니다. 물은 민감한 성분을 파괴할 수 있으므로 끓는점에 도달하지 않아야 합니다.

백차 만드는 법

재료:

  • 물 1컵;
  • 2 티스푼의 백차 잎;
  • 원하는 감미료(선택 사항);

백차 양조 단계

  1. 섭씨 75-85도(화씨 170-186도)에 도달할 때까지 물을 가열합니다.
  2. 열에서 물을 제거하고 찻잎을 추가하기 전에 몇 분 정도 기다리십시오.
  3. 백차 잎은 다른 종류의 차에 비해 조밀하고 촘촘하지 않습니다. 따라서 차 한 잔을 만들려면 물에 흰 찻잎 2작은술을 부어야 합니다.
  4. 차를 약 5~8분 동안(또는 선호하는 농도에 따라 더 길게) 우려냅니다.
  5. 차를 걸러 컵에 붓습니다.
  6. 원하는 경우 차에 좋아하는 감미료를 추가할 수 있습니다. 화이트 티가 준비되었습니다!

약 2~4잔의 백차를 마시는 것은 많은 건강상의 이점이 있습니다. 피로와 백차 특유의 향을 사용하면 낙담할 수 있습니다. 그러나 백차 섭취를 늘리면 건강에 도움이 됩니다.

나에게 맞는 백차는?

예, 백차를 섭취하는 것은 매우 유용합니다. 백차는 스트레스를 줄이고 일부 만성 질환을 예방하는 데 도움이 되는 유기 화합물과 노화 방지 물질을 함유하고 있습니다. 또한 자외선으로부터 피부를 보호하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.

백차에 얼마나 많은 카페인이 있습니까?

백차 220g에 들어있는 카페인은 28mg에 불과합니다. 커피나 녹차와 같은 다른 카페인 음료보다 카페인이 상대적으로 적은 백차 한 잔. 예를 들어, 커피 한 잔에는 약 95mg의 카페인이 들어 있으며, 이는 백차 양의 3배 이상입니다.

백차를 사다

화이트 티는 어디서 사나요? 다양한 종류의 차가 전 세계적으로 널리 소비되고 있는 반면, 백차 다른 품종에 비해 생산량이 적지만 여전히 널리 사용됩니다. 백차를 사려면 식료품점에 가서 약사에게 백차 잎을 사면 됩니다.

전보 채널 Zoom Life

주목: Zoom Life 웹사이트의 정보는 신뢰할 수 있는 외국 출처에서 작성 및 번역되었지만 의사가 작성한 처방전을 대체하지는 않습니다. 의학적 문제가 있다고 생각되면 의사에게 진단 및 치료를 받으십시오.

Related Articles

답글 남기기

이메일 주소는 공개되지 않습니다.

Back to top button