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모근을 강화하려면 어떻게해야합니까? 모발 강화를 위한 최고의 가정 요법

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모근 강화 그건 중요해? 어떤 행동이 모근을 손상합니까? 모발 끝이 갈라지고 끊어지고 탈모가 있는 경우 모근이 약할 수 있으므로 이를 강화하기 위한 조치가 필요합니다. 모근 강화 모발 성장을 증가시키고 탈모 또는 가늘어지는 것을 방지합니다. 또한 모근을 강화하면 모발이 가늘고 부서지는 것을 방지할 수 있습니다.

에게 모발 강화 가정 및 화학 요법에는 여러 가지가 있습니다. 자연스럽고 수제 방법을 찾고 있다면이 기사에서 이야기 할 것입니다. 모근을 강화하는 최고의 가정법 모근을 손상시키는 작용에 대해서도 설명했습니다. Zoom Life를 계속 지켜봐 주십시오.

약한 모근

모근이 약해지는 이유는?

모근을 강화하는 방법에 대해 알기 전에 모근이 약화되는 가장 일반적인 이유를 아는 것이 좋습니다.

모근을 약화시키는 요인은 다음과 같습니다.

  • 유전학;
  • 스트레스;
  • 환경적 요인;
  • 영양소 부족;
  • 화학 모발 제품 사용.

모근 강화

최고의 가정법으로 모근 강화

모근 강화 모발을 신선하고 건강하게 가꾸는데 도움을 줍니다. 모발의 뿌리가 약하다면 집에서 이러한 방법으로 모발을 계속 강화하십시오.

1. 미지근하거나 찬물로 머리를 감는다.

뜨거운 물을 사용하여 머리를 감는 경우 뜨거운 물은 모발의 수분을 제거하고 건조하게 보일 뿐만 아니라 모근을 손상시킬 수 있음을 알아야 합니다. 뜨거운 물은 탈모를 유발할 수도 있습니다. 두피에 매우 유해하기 때문에 모낭을 약화시킵니다.

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모근 손상을 방지하기 위해 미지근한 물이나 찬물로 머리를 감는 것이 좋습니다.

2. 머리를 짧게 유지하기

머리를 짧게 유지하면 곱슬머리가 모발에 닿아 모발이 손상되는 것을 방지할 수 있습니다. 또한 케라틴 샴푸와 컨디셔너를 사용하면 모발에 단백질이 회복되고 곱슬거림이 방지됩니다. 이 과정은 느리지만 결국 이 문제는 해결될 것입니다.

두피 마사지

3. 두피 마사지

두피 마사지는 모근과 모낭의 혈액 순환을 증가시켜 모발 건강과 성장에 필요한 영양분을 공급합니다. 모근을 강화하려면 매일 2~4분 동안 두피를 부드럽게 마사지하는 것이 좋습니다.

4. 모발 강화를 위한 단백질 섭취

단백질은 모발의 구성 요소이므로 단백질이 풍부한 식단을 섭취하는 것은 처음부터 모간을 강화하는 데 매우 유용합니다. 계란, 닭고기, 살코기 및 저지방 유제품을 포함한 단백질이 많은 식품. 식단에서 더 많은 단백질을 늘리면 머리카락이 더 강해집니다.

건강한 모발을 촉진하는 데 도움이 되는 단백질이 풍부한 식품은 다음과 같습니다.

  • 계란;
  • 생선;
  • 견과류와 씨앗;
  • 살코기;
  • 시금치와 양배추;
  • 콩과 콩류.

5. 모발 강화를 위한 비타민 섭취

모발 건강과 힘을 유지하려면 비타민 A, B, C 및 E가 포함된 식단을 섭취해야 합니다.

모발을 강화하고 성장시키는 데 효과적인 가장 중요한 비타민과 미네랄은 다음과 같습니다.

  • 비타민 : 이 비타민은 고구마, 당근, 호박, 시금치, 우유, 계란, 요구르트에 들어 있습니다.
  • 비타민 특히 비오틴: 이 비타민은 달걀 노른자, 간, 연어, 아보카도, 견과류 및 씨앗, 유제품에서 찾을 수 있습니다.
  • 비타민 감귤류, 딸기, 피망은 이 비타민의 좋은 공급원입니다.
  • 비타민 : 이 비타민은 지방이 많은 생선, 달걀 노른자 및 우유, 오렌지 주스와 같은 일부 강화 식품에서 발견됩니다.
  • 비타민 이자형: 이 비타민의 좋은 공급원에는 해바라기씨, 아몬드, 시금치, 아보카도가 있습니다.
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6. 더 많은 철분 섭취

철분은 모낭으로 산소를 운반하는 데 도움이 됩니다. 이 중요한 영양소가 체내에 부족하면 모낭의 약화를 일으켜 탈모로 이어질 수 있습니다. 철분이 부족하면 음식으로 보충할 수 없으며 철분 보충제를 섭취해야 합니다.

모근을 강화하는 데 도움이 되는 철분이 풍부한 식품은 다음과 같습니다.

  • 굴;
  • 해물;
  • 계란 및 새 계란;
  • 붉은 고기;
  • 렌틸 콩;
  • 시금치

모근에 좋은 음식

7. 모근에 좋은 음식 먹기

비타민, 미네랄, 단백질 공급원이 포함된 균형 잡힌 식단은 모발과 두피 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.

모근을 강화하기 위해 해야 할 가장 중요한 것 중 하나는 건강하고 영양가 있는 음식을 섭취하는 것입니다. 모근에 좋은 음식이 궁금하시다면 모근 강화에 유용한 음식 우리가 출판한 것을 읽어보세요.

8. 모근 강화 마스크 사용

헤어 마스크는 모근을 강화하는 탁월하고 효과적인 방법 중 하나입니다. 모발 강화를 위해 1-2주 동안 헤어 마스크를 사용하는 것이 좋습니다. 헤어 마스크는 많은 모발 문제를 해결할 수 있습니다. 이러한 문제에는 건조한 두피, 갈라진 끝 및 갈라진 끝이 포함될 수 있습니다.

9. 고품질 화장품 사용

기성품을 사용하여 모발을 강화하고 싶다면 고품질 화장품-위생 제품 사용을 권장합니다. 사용이유는 단백질, 아미노산, 비타민 E(모간강화), A(투명 및 탈모방지), C(모발건조제거) 등의 강화화합물의 존재로 모발을 본래의 상태로 되돌리기 위함입니다. ), 그것을 만드는 품질과 공식은 제품마다 다릅니다.

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모근을 강화하는 스트레스 컨트롤

10. 스트레스를 조절하라

스트레스와 불안은 신체의 자연적인 호르몬 균형을 파괴할 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 머리카락이 약해지고 빠지기 시작합니다.

운동, 명상 또는 심호흡 기술과 같은 것들은 종종 신체의 스트레스 수준을 줄이고 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

11. 체내 수분 유지

매일 충분한 물 섭취의 중요성을 알고 있어야 합니다. 수분을 공급하면 두피와 모발의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 하루에 적어도 8잔의 물을 마시면 몸이 수분을 유지합니다. 수분을 섭취하면 모발의 건강에 여러 가지 영향을 미칩니다.

12. 담배를 피우지 마십시오

흡연자라면 금연을 ​​통해 모근을 강화해야 합니다. 흡연은 두피의 흐름을 감소시키고 다른 한편으로 모낭이 영양분을 공급받는 힘을 감소시키기 때문입니다.

모발 손상

머리카락을 손상시키는 것들

모근을 강화하기 위해 설명한 방법 외에도 몇 가지 작업을 수행하면 모발이 손상될 수 있습니다. 모발을 건강하게 유지하려면 다음 작업을 중단하십시오.

  • 너무 많은 샴푸 사용;
  • 헤어 드라이어의 과도한 사용;
  • 뜨거운 물로 머리를 씻는 것;
  • 머리를 자르지 않음;
  • 건강하고 영양가 있는 식사를 하지 않는 것;
  • 매우 가려운 두피;
  • 흡연.

마지막 단어

이러한 점에 주의 모근을 강화하기 위해 도움이 됩니다. 모든 팁을 따르길 바라지는 않지만 건강하고 아름다운 모발을 갖고 탈모나 다른 문제가 없다면 최대한 이 팁을 따르십시오.

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