더 나은 사람이 되는 방법; 10가지 효과적인 권장 사항

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인간이 되고 더 나은 사람이 되기 위해 노력하는 것은 매우 즐거운 결과를 가져오는 목표입니다. 우리가 더 나은 사람이 되기 위해 노력할 때 다른 사람들에게 긍정적인 영향을 줄 뿐만 아니라 우리 자신의 정신적 웰빙도 향상됩니다. 이 기사에서 우리는 더 나은 사람이 되는 방법에 대해 이야기합니다. 우리와 함께있어.

좋다은 무슨 뜻인가요?

당신이 좋은 사람인지 어떻게 알 수 있습니까? 좋은 사람에 대해 언급된 몇 가지 특성은 다음과 같습니다.

당신이 좋은 사람이라는 몇 가지 징후:

  • 사람들은 당신과 어울리는 것을 즐깁니다.
  • 당신은 연민과 공감을 가지고 있습니다.
  • 당신은 다른 사람의 말을 경청합니다.
  • 당신은 당신의 실수에 대한 책임을 받아들입니다.
  • 당신은 정직합니까?
  • 당신은 다른 사람들에게 친절합니다.
  • 당신은 자신에게 친절합니다.
  • 당신은 다른 사람을 지원합니다.

더 나은 사람이 되는 방법?

더 나은 사람이 되는 것은 생각보다 어렵지 않습니다. 다른 사람들과 일상적인 상호 작용에서 연민, 공감 및 친절을 보이는 것이 이 목표를 달성하는 비결입니다. 이 목표를 달성하기 위해 해야 할 일을 읽을 것입니다.

1. 친절하라

좋은 사람이 된다는 것은 다른 사람들에게 친절하다는 것을 의미합니다. 연구에 따르면 친절은 뇌에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 애정 어린 행동은 옥시토신, 엔돌핀을 방출하고 새로운 신경 연결을 생성합니다. 아시다시피 이 2가지 호르몬은 편안하고 유용한 호르몬입니다. 우리 모두는 친절하다는 좋은 느낌을 갈망하며, 우리의 친절은 다른 사람들에게 쉽게 퍼지고 그들도 친절하게 만듭니다.

2. 너무 비판하지 말라

부정적인 생각이 주위를 둘러싸면 선하고 선하게 행동하기가 더 어려워집니다. 누군가를 비판하고 싶을 때는 긍정적인 마인드를 갖고 조금 낙관적으로 생각하세요. 어떻게 물어? 예를 들어 귀하의 질문에 답해 보겠습니다. 예를 들어, 동료가 실수를 했다면 그와 그의 실수를 비판하기 전에 조금 생각하십시오. 화를 내거나 그를 비난하기보다는 그의 실수를 그를 도울 기회로 삼으십시오.

3. 정직하다

자신과 가치에 충실하십시오. 당신은 자신을 잘 표현하고 동시에 정직할 수 있습니다. 친절하다는 것은 결코 사람들에게 거절하거나 하기 싫은 일을 하지 않는다는 것을 의미하지 않습니다. 명확한 경계를 설정한다는 것은 자신의 정신적, 정서적 건강을 돌보고 있다는 것을 의미합니다. 다른 사람에 대한 친절은 당신이 안전하고 존중받는다고 느낄 때 자연스럽게 올 수 있습니다.

4. 자신에게 친절하라

우리가 자신을 대하는 방식은 다른 사람을 대하는 방식에 중요한 역할을 합니다. 자신에게 어떻게 말하고 문제가 생겼을 때 어떻게 반응하는지 알아차린 적이 있습니까? 당신은 자신을 비난하거나 처벌합니까? 자신에게 친절을 베풀면 다른 사람을 더 잘 대하고 더 나은 사람이 될 수 있습니다.

5. 깨달음을 얻다

삶은 변화로 가득 차 있습니다. 우리에게 생소한 생각, 상황, 사람을 만나면 좋은 사람이 되기 어렵게 만드는 부정적인 감정이 생길 수 있습니다. 어떤 판단이든 정보를 배우고 흡수하려면 열린 마음이 필요합니다. 마음을 열어두면 침착함을 유지하면서 다양하고 익숙하지 않은 상황을 경험하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자신과 환경이 편안할 때 삶이 당신을 위해 마련한 많은 변화 속에서도 좋은 사람이 되기가 훨씬 쉽습니다.

6. 예의 바르다

공손함이 인간의 한 측면일 뿐인 것은 사실이지만, 사회적 상호작용에서 긍정적인 어조를 갖는 것은 중요한 특성입니다. 다른 사람의 행동으로 인해 무례하게 행동해서는 안 된다는 점을 기억하십시오. 다른 사람들이 무례하거나 무례하다면, 당신의 공손한 대응은 당신이 상호작용하는 방식을 바꾸는 방법이 될 수 있습니다. 일상 대화에서 “제발” 및 “고마워요”와 같은 간단한 단어를 사용하면 매우 효과적일 수 있습니다.

7. 도움이 되는 방법 찾기

식료품 가게에서 다른 사람에게 미소를 짓는 것부터 프로젝트에서 동료를 돕는 것까지 다른 사람들과 일상적인 상호 작용에서 겉보기에 작은 일이라도 함으로써 도움이 되도록 노력하십시오. 도움을 주는 것은 하루 종일 친절하게 대하는 연습을 하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

8. 용서를 연습하라

과거의 원한을 버리고 다른 사람을 용서하면 앞으로 나아갈 수 있습니다. 다른 사람에게 기분이 좋을 때 더 인간답게 행동하고 더 잘 행동할 수 있습니다. 자신을 용서하는 것도 중요하므로 과거의 부정적인 경험을 버리도록 노력하십시오. 이러한 경험은 열린 마음과 긍정적인 사고를 허용하지 않습니다.

9. 감사를 연습하라

하루 중 몇 분을 시간을 내어 감사한 일에 대해 생각해 보십시오. 매일 수첩에 이런 것들을 적어둘 수도 있습니다. 연구에 따르면 감사는 스트레스 감소와 행복 증가를 비롯한 많은 건강상의 이점이 있습니다. 긍정적인 생각에 집중하면 더 긍정적인 태도를 갖게 되고 일상 생활의 문제에 더 쉽게 대처할 수 있습니다.

10. 타인을 존중하라

공감과 존중은 인간이 되기 위한 중요한 요소이기도 합니다. 하루 종일 다른 사람들의 관점에서 다른 문제를 보려고 노력하고 그들의 필요를 존중하기 위해 무엇을 할 수 있는지 생각하십시오. 다른 사람의 시간을 존중하십시오. 예를 들어, 친구를 만나면 정시에 나타나도록 하고, 대화 중에 휴대전화를 사용하지 않고, 적극적으로 경청하는 연습을 하십시오.

좋은 사람이 되는 것의 장점

1. 관계의 매력 증가

친절하면 더 매력적인 낭만적 인 파트너가 될 수 있습니다. 2019년에 발표된 연구에 따르면 참가자들은 친절이 파트너의 가장 중요한 자질이라고 말했습니다. 이것은 좋은 사람이 되는 것이 재정 상태, 신체적 매력 및 유머 감각보다 더 중요하다는 것을 의미합니다.

2. 더 나은 분위기

좋다는 느낌입니다. 연구에 따르면 친절하고 유용한 일을 하면 기분이 좋아집니다. 연구자들은 연속 7일 동안 사랑의 활동을 하면 행복감과 행복감이 높아진다는 것을 발견했습니다. 또한 이 연구는 사람들이 친절한 행동을 하면 할수록 행복감을 느낀다는 것을 보여주었습니다. 흥미롭게도 이러한 친절한 행동이 친구, 낯선 사람, 심지어 자신과 함께 했는지 여부는 중요하지 않습니다. 모두 동일한 긍정적인 효과를 나타냅니다.

3. 스트레스 줄이기

인간이 되고 더 나은 사람이 되려고 노력하는 것도 스트레스를 줄이는 데 역할을 할 수 있습니다. 연구자들은 친절한 행동을 하는 사람들이 스트레스와 부정적인 감정을 덜 경험한다는 것을 발견했습니다.

고려해야 할 사항

좋은 사람이 되는 것은 많은 장점이 있지만 단점도 있을 수 있습니다. 친절해야 하는 필요성이 실제 의사 소통을 방해하는 경우 특히 그렇습니다. 좋은 사람이 되기 위해 실제 감정을 억제하는 것의 부정적인 결과는 다음과 같습니다.

  • 감정 폭발: 좋은 페르소나를 보여주기 위해 자신의 진정한 생각과 감정을 계속 억누른다면 결국 이러한 감정이 폭발할 가능성이 있습니다. 이 사건으로 인한 압력은 반응성 스트레스를 유발할 만큼 충분히 오래 지속될 수 있습니다.
  • 원한: 자신의 진정한 감정을 숨기거나 진정으로 원하는 것을 거부하는 것은 분개하는 감정으로 이어질 수 있습니다. 이것은 역효과를 일으키고 다른 사람들과의 관계에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
  • 표면 관계: 갈등을 피하고 착하기 위해 관계에서 진정으로 원하는 것을 표현하지 않는다면, 당신은 다른 사람들에게 진정한 자신을 드러내지 않는 것입니다. 이것은 종종 정서적 깊이와 친밀감이 부족한 관계로 이어집니다. 이러한 관계에는 논쟁과 갈등이 거의 없을 수 있지만 깊이도 낮습니다.

당신은 말한다

인간이 되는 것과 더 나은 사람이 되는 것은 어떻게 이루어진다고 생각합니까? 더 나은 사람이 되기 위해 노력한 적이 있습니까? 소중한 의견을 당사 및 친애하는 사용자와 공유하십시오.


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